Tại sao dễ táo bón?
Tại sao nhiều người bị trĩ?
Tại sao trẻ lại biếng ăn và rồi táo bón?
Câu trả lời nằm ở đường ruột của chúng ta. Đường ruột là nơi tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng. Vì vậy, hoặc là dinh dưỡng vấn đề, hoặc là do đường ruột của chúng ta có vấn đề.
Phương pháp tối ưu hiệu quả nhất, cũng như lâu dài chính là bổ sung các dinh dưỡng có tác dụng cải thiện, nuôi dưỡng đường ruột khỏe mạnh.
Bắt đầu bằng cách ăn những thực phẩm có thể sửa chữa và củng cố niêm mạc ruột của bạn. Ngoài ra, hãy bổ sung các nguồn prebiotic và men vi sinh để bạn có nhiều vi khuẩn tốt.
Hãy coi men vi sinh như vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, trong khi prebiotic (chất xơ khó tiêu) là thức ăn cho men vi sinh. Cũng giống như chúng ta, men vi sinh cần nhiên liệu để thực hiện công việc của mình một cách hiệu quả.
Hãy cùng xem một số loại thực phẩm mạnh mẽ này có thể giúp chữa lành đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tạo ra một hệ sinh thái lành mạnh để chúng ta có thể nhìn và cảm thấy tốt nhất như thế nào!
1. Măng tây
Măng tây hoạt động như một prebiotic. Nó chứa hàm lượng cao chất xơ inulin khó tiêu, nuôi dưỡng các vi khuẩn khỏe mạnh như bifidobacteria và lactobacilli. Măng tây cũng có hàm lượng vitamin B và chất chống oxy hóa chống viêm cao.
2. Giấm táo
Giấm táo giúp chúng ta phân hủy và tiêu hóa thức ăn bằng cách kích thích dịch tiêu hóa và tăng sản xuất axit dạ dày.
Nó cũng có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn mà chúng ta không muốn sống trong đường tiêu hóa (GI) và giúp loại bỏ nấm men dư thừa trong cơ thể.
3. Dứa
Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân hủy protein từ các phân tử thực phẩm lớn thành các peptide nhỏ hơn.
Các nghiên cứu cho thấy bromelain có tác dụng giảm đau và viêm khắp cơ thể (đặc biệt là các mô xoang) và làm giảm sự tiết ra các cytokine gây viêm có thể làm hỏng niêm mạc ruột.
4. Hành tây
Hành sống là nguồn cung cấp prebiotic tuyệt vời và chứa quercetin (một chất chống oxy hóa mạnh) giúp chống lại các gốc tự do gây hại trong cơ thể. Hành tây cũng chứa crom (giúp tăng sản xuất insulin) và vitamin C (hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ).
5. Tỏi
Tỏi sống là một loại thực phẩm prebiotic tuyệt vời khác có hàm lượng inulin cao, cung cấp năng lượng cho vi khuẩn tốt trong ruột.
Tỏi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm mangan, vitamin B6, vitamin C, selen và nhiều hợp chất hoạt tính như allicin. Allicin là một chất chống lại bệnh tật mạnh mẽ được tạo ra sau khi tỏi được nghiền nát hoặc cắt nhỏ.
6. Nước hầm xương
Nước hầm xương giúp chữa lành niêm mạc ruột, từ đó hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch và phản ứng viêm lành mạnh.
Nước hầm xương chứa nhiều loại khoáng chất và hợp chất chữa bệnh như gelatin, collagen và các axit amin proline, glutamine và arginine, giúp làm kín niêm mạc ruột, giảm tính thấm, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
7. Kim chi
Quá trình lên men của các loại rau được sử dụng để làm kim chi không chỉ làm tăng hương vị của nó mà còn tạo ra các chủng probiotic sống và hoạt động giúp thúc đẩy tính toàn vẹn của ruột.
Món ăn kèm Hàn Quốc này cung cấp một lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng thời giải độc cơ thể một cách tự nhiên.
8. Gừng
Gừng giúp làm dịu và thư giãn dạ dày, giảm buồn nôn và giảm bớt các bệnh về đường ruột. Không chỉ cung cấp nguồn vitamin C, magie, kali, đồng và mangan tự nhiên, gừng còn hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Với danh sách trên, Anh Chị nhà mình cố gắng DUY TRÌ BỔ SUNG HÀNG NGÀY để nuôi dưỡng hệ đường ruột của mình nha. Nếu không thể tiêu thụ các thực phẩm này hàng ngày, nhà mình có thể sử dụng sản phẩm bổ sung chất xơ giúp làm mềm phân, tăng cường quá trình tiêu hóa đào thải và ngừa táo bón nha ạ.
Từ công thức độc quyền, Chất xơ Cải thiện đường ruột, ngừa táo bón cung cấp 6 dinh dưỡng Oligosacarit- một loại carbohydrate được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm thực vật có khả năng hoạt động như một prebiotic (thức ăn cho vi khuẩn đường ruột mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm hệ thống miễn dịch mạnh hơn, giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện sức khỏe đường ruột.
- Dùng được cho trẻ từ 1 tuổi và cả phụ nữ mang thai
- Nuôi dưỡng hệ vi sinh vật
- Làm mềm phân, ngừa táo bón
- Trong một gói 3g có hỗn hợp 2g chất xơ độc quyền nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm mềm phần:
- Sản phẩm có mặt trên 100 chi nhánh trên thế giới
Thành phần hàm lượng trong 1 gói kép bột 3 g có chứa 2000mg chất xơ bao gồm: Inulin 900mg, Galactooligoccharides (GOS) 800mg, Fructo-oligosaccharides (FOS) 100mg, Isomaltoligosaccharides (IMO) 100mg, Polydextrose 50mg, Lactulose 50mg.
Phụ liệu: Maltodextrin, chất chống đông vón: silicon dioxide (nano), chất tạo ngọt: sucralose.
90% Bifidogenic fibres (chất xơ Bifidogenic) là gồm một hợp chất đặc biệt giúp tăng cường sự phát triển của vi khuẩn bifidobacteria trong sản phẩm hoặc trong ruột của người. (45% Inulin, 40% GOS, 5% FOS)
Tất cả các sản phẩm hoàn thiện đều được xác nhận bởi các nghiên cứu lâm sàng được công bố trên các tạp chí khoa học hàng đầu .
Lưu ý: SP có chiết xuất từ sữa (GOS và lactulose) nên ai dị ứng sữa không nên sử dụng
Hướng dẫn sử dụng: Mở gói hòa tan bột trong một ly nước 50-200 ml, hoặc với sữa, hoặc với nước ép
trái cây và uống ngay lập tức.
• Trẻ em từ 1 -3 tuổi: Liều khuyến cáo: 1 gói/ ngày
• Trẻ em trên 3 tuổi đến 6 tuổi: 1 gói/ 2 lần / ngày
• Trẻ em trên 6 tuổi và người lớn: 2 gói / 2 lần / ngày
Sản phẩm thích hợp cho trẻ từ 1 tuổi
