THỰC ĐƠN FASTING 16/8 BẢN MỚI
Trần Nguyên Khải
Thứ Ba,
23/06/2026
THỰC ĐƠN FASTING 16/8 BẢN MỚI (Nhịn sáng) - Những ai cần nhịn tối thì chỉ cần đổi bữa sáng cho bữa tối. Tức là ăn vào lúc 6h sáng và 12h trưa. Nhịn từ 12h trưa tới 6 sáng hôm sau. Miễn là khoảng cách giữa bữa ăn cuối của hôm nay và bữa ăn đầu tiên ngày mai là 16 tiếng.
