Nước uống thải độc dành cho tín đồ mê detox chắc hẳn đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Với nguyên liệu dễ tìm, thực phẩm dễ uống, có thể nói đây là phương pháp hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng mà vẫn đảm bảo thanh lọc cơ thể toàn diện. Trong bài chia sẻ ngày hôm nay, em Pan sẽ giới thiệu 6 công thức nước detox nhẹ nhàng, thanh mát dành cho hội chị em phụ nữ sau một ngày dài làm việc mệt mỏi nhé.

MỤC LỤC

Nước detox là gì?

Một số thành phần phổ biến 

6 công thức dễ làm mà bạn có thể áp dụng

Nước detox là gì?

Nước thải độc về cơ bản là nước ngâm trái cây, rau quả hoặc kết hợp cùng một số loại thảo mộc. Với đặc tính rất quan trọng đối với sức khỏe, mỗi bộ phận của cơ thể phụ thuộc nhiều vào nước để phát triển và tích trữ năng lượng. Nước giúp cho máu luôn ở trạng thái lỏng, cung cấp độ ẩm cho làn da và thậm chí đóng vai trò là chất bôi trơn giúp rửa trôi các chất độc hại. 

Chính vì vậy, để làm tăng thêm hương vị cho món nước đơn thuần đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng có lợi, một món nước giải độc sẽ là sự lựa chọn thông minh cho các chị em.

Một số thành phần phổ biến 

Nhiều công thức nước detox phổ biến thường bao gồm các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh và chanh, những loại trái cây này vừa ngon vừa giàu vitamin C. Nhiều loại nước giải độc cũng chứa các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe như bạc hà, húng quế, hương thảo, oregano và gừng. Các thành phần phổ biến khác có thể kể đến dưa chuột, quả mọng, dưa hấu, táo, nhánh quế, lô hội và thậm chí cả giấm táo. 

Ngoài công dụng bổ sung vitamin C từ cam, viên uống DHC vitamin C cũng là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng vì mùi hương dễ uống, tiện lợi khi mang đi theo người. Ngoài hỗ trợ nguồn dưỡng chất cho cơ thể, viên uống DHC còn giúp điều hòa sáng da, thần thái tươi tắn, cải thiện sức khỏe làn da.

6 công thức dễ làm mà bạn có thể áp dụng

1. Nước bạc hà dưa chuột

Nước dưa chuột giúp bạn có một ngày với tinh thần lành mạnh, êm dịu. Bạn nên thêm một chút lá bạc hà để tăng thêm hương vị sảng khoái, mát mẻ vào những ngày nắng nóng nha.

• Thái dưa chuột khoảng 15 đến 20 lát mỏng
• Thêm 5 đến 7 lá bạc hà tươi nguyên chất vào cốc nước
• Bỏ thêm một chút muối Himalaya

Khi bạn đã thêm các thành phần này vào nước của mình, hãy sử dụng thìa gỗ hoặc vật cứng để nghiền nát lá bạc hà vào đáy hộp đựng. Điều này sẽ giải phóng hương vị cay nhẹ và làm cho nước của bạn ngon, thơm hơn.

2. Nước ép cam quýt dưa hấu

Nước ép cam quýt dưa hấu là thực đơn hoàn hảo cho các buổi dã ngoại hoặc ngày nắng nóng bạn bị mất nước.

• Lấy khoảng 1 chén ruột dưa hấu tươi
• Vắt lấy nước cốt của 1/2 quả chanh và 1/2 quả cam
• Thêm 1 lát chanh
• Thêm 1 lát cam

Ngoài ra, bạn có thể thêm 5 đến 8 lát dưa chuột để làm dịu hương vị cam quýt nếu bị hăng hoặc đắng vỏ. Ngoài ra, trong các cơ quan của cơ thể, đặc biệt là có thể chứa nhiều loại ký sinh trùng, vi sinh vật sống phụ thuộc và hấp thụ dưỡng chất và thải độc vào cơ thể vật chủ, lâu dần sẽ sinh bệnh. Nếu quá trình này được diễn ra lâu dài, cơ thể sẽ mang ký sinh trùng đi khắp cơ thể, xâm nhập vào các cơ quan khác nội tạng khác và gây viêm. Vì vậy, Viên diệt ký sinh trùng Paratrex Global Healing là sản phẩm tăng hiệu quả làm sạch, tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng mà bạn nên tin dùng.

3. Nước Oregano thảo dược

Thêm các loại thảo mộc mặn như hương thảo và oregano vào thức uống trái cây có vẻ kỳ lạ đối với một số người. Tuy nhiên, hương vị mạnh của các loại thảo mộc sẽ kích thích vị ngọt của trái cây như chanh hoặc dưa hấu và đem lại cho bạn trải nghiệm trọn vẹn hơn.

• 1/2 - 2 thân cây hương thảo tươi 
• 1/2 - 2 lá oregano hữu cơ khô 
• 1/2 quả dưa chuột, thái lát mỏng
• 1 chén ruột dưa hấu 

Bạn nên đun sôi hương thảo và oregano trong nước sạch trước khi thêm vào món nước. Điều này sẽ giúp kết hợp hương vị của các loại thảo mộc với các thành phần khác hiệu quả hơn. Ngoài ra,để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc giảm cân cùng hỗ trợ chức năng đường ruột, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

4. Nước chanh gừng

Đây hẳn sẽ là món nước quen thuộc của nhiều gia đình và cả Pan cũng vậy. Với đặc tính giúp chữa ho, ngăn ngừa các bệnh nội tạng như gan, thận, mật, bạn thử áp dụng công thức dưới nhé.

• Vắt lấy nước cốt khoảng 2 quả chanh
• Thêm một lát chanh nhỏ
• Băm nhỏ khoảng 1 inch củ gừng tươi (đã gọt vỏ)

Không những thế, nhằm tối ưu sức khỏe của đường ruột và ngăn ngừa các chất độc hại trong cơ thể. Quá trình thụt tháo đại tràng, làm sạch nội tạng bằng các phương pháp khác có thể khiến vùng hậu môn bị trầy xước, lở loét, gây viêm và có nguy cơ bị rối loạn chất muối và nước. Để xử lý tình trạng này, Oxy-Power Viên uống thải độc ruột đại tràng Global Healing sẽ giúp hóa lỏng các cặn bã trong ruột bằng thành phần oxy tự nhiên. Sản phẩm giúp làm sạch, thải độc, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đem đến trải nghiệm nhẹ nhàng, đơn giản và an toàn hơn.

5. Nước húng quế dâu tây

Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, kali, vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, bạn có thể kết hợp dâu tây với các loại thảo mộc có mùi hương dễ chịu.

• 10 quả dâu tây tươi (nghiền hoặc thái lát mỏng) 
• 2 lát chanh thái mỏng
• Nước cốt từ 1/2 quả chanh
• 1 nắm lá húng quế tươi

6. Nước bạc hà gừng 

Ngoài chanh, bạc hà cũng đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để hỗ trợ một loạt các lợi ích sức khỏe bao gồm giúp giảm đau phổi, chống nghẹt mũi và làm dịu cơn đau họng. 

• 1 quả dưa chuột thái lát mỏng
• 1 củ gừng tươi xay nhuyễn hoặc thái lát
• 2 lát chanh thái mỏng
• 5 đến 10 lá bạc hà tươi
• Một nhúm muối hồng Himalaya
• Bạn có thêm thêm một chút tinh dầu/siro bạc hà để làm thơm món đồ uống hơn

Ngoài ra, hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nhé.

| Global Healing là thương hiệu dinh dưỡng chữa lành cao cấp đến từ Mỹ được tin dùng rộng rãi trên toàn thế giới trong suốt hơn 20 năm. Pan Happy là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được Global Healing cấp phép quyền phân phối, bán lẻ SP tại Việt Nam. Các đơn vị khác không được cấp phép hoặc không chứng minh đã làm việc trực tiếp với Hãng đều có thể có SP không rõ nguồn gốc/hàng giả/kém chất lượng.

Nguồn bài viết: Global Healing Center