Mẹo kiểm tra nguy cơ mắc Tiểu đường tại nhà

Ngoài những cách đo tiểu đường có tính chuẩn xác cao, để đo đường huyết mỗi ngày, thì đây là một mẹo/phương pháp để mình thử kiểm tra nguy cơ mắc tiểu đường tại nhà mà không cần các dụng cụ y tế. 

Kiểm tra nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Để làm bài kiểm tra này, bạn cần người giúp đỡ. Lấy một cây bút chì với một cục tẩy, để chúng chạm vào bàn chân và ngón chân của bạn bằng đầu nhọn của bút chì. Nếu bạn không cảm nhận đầy đủ cảm giác, điều đó có nghĩa là các đầu dây thần kinh trên bàn chân của bạn không thực hiện đúng c

Bạn nên áp dụng bài kiểm tra bằng bút chì ít nhất một năm một lần để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một số bất ổn sức khỏe khác.

Mất cảm giác ở bàn chân có thể do bệnh thần kinh tiểu đường (tổn thương thần kinh do lượng đường trong máu cao), lạm dụng rượu mạn tính, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, chấn thương tủy sống và các bệnh tự miễn dịch như lupus. 

Độ nhạy cảm của chân thấp có thể là một chỉ số cảnh báo bệnh tiểu đường. Nếu bạn không cảm nhận được vật nhọn chạm vào ngón chân, đó có thể là biểu hiện cho thấy bạn bị tổn thương thần kinh.

Cách thực hiện chi tiết: 

Bước 1: Bạn cởi giày dép, tất rồi nằm trên ghế dài hoặc giường.

Bước 2: Bạn nhắm mắt lại và cố gắng thư giãn. Người hỗ trợ sẽ ngồi cạnh, chạm và nói cho bạn biết đâu là chân phải và chân trái của bạn. 

Bước 3: Sau đó, họ dùng bút chì chạm vào 6 trong số 10 ngón chân của bạn (mỗi bàn 3 ngón). Bạn cần trả lời, họ đang chạm vào chân trái hay phải. 

Nếu không có bút chì, bạn có thể nhờ người nhà chải nhẹ đầu ngón tay của họ vào ngón chân của bạn không quá một giây. Sự tiếp xúc phải thật nhẹ, giống như một chiếc lông vũ chạm vào da. Đây được gọi là Kiểm tra cảm ứng Ipswich được đưa ra vào năm 2011 để hỗ trợ đánh giá cảm giác bàn chân ở bệnh nhân nội trú mắc bệnh tiểu đường.