4 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn hạn chế căng thẳng và giảm mỡ bụng

Có rất nhiều người đang phải vật lộn để kiểm soát căng thẳng và điều đó làm tăng lượng cortisol của họ dẫn đến tăng cân, đặc biệt là mỡ bụng. Nếu bạn từng đau đầu tìm cách loại bỏ lớp mỡ bụng cứng đầu nhưng vẫn không tìm ra giải pháp hiệu quả thì bạn có thể yên tâm khi Pan Happy sẽ chia sẻ với bạn 4 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng để giảm cortisol và giảm mỡ bụng hiệu quả. 

Cortisol (hay còn gọi là hormone gây căng thẳng & hormone béo bụng) tăng lên trong khi bạn ở trạng thái căng thẳng và làm tăng cảm giác thèm ăn cũng như ngăn chặn quá trình đốt cháy chất béo. Dưới đây là 4 chất dinh dưỡng, thảo mộc và gia vị tuyệt vời giúp kiểm soát nồng độ cortisol và ngăn ngừa tăng cân do căng thẳng gây ra.

1. Quế Ceylon

Loại gia vị tuyệt vời này giúp đốt cháy chất béo hiệu quả bằng cách chống lại tác động làm tăng lượng đường trong máu do căng thẳng & cortisol. Quế cũng có thể tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn cơn đói và cảm giác thèm ăn, đồng thời có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp giảm mức cortisol.

2. Sâm Ấn Độ

Loại thảo dược này rất tốt cho việc giảm lo âu và giảm cortisol. Nó giúp bạn lấy lại năng lượng để cơ thể bạn giải tỏa khỏi căng thẳng, bắt đầu khôi phục trạng thái thư giãn để có thể bắt đầu đốt cháy chất béo một cách hiệu quả trở lại.

3. Diếp cá 

Loại thảo mộc nhẹ nhàng này giúp giảm bớt căng thẳng và cortisol. Nó có thể làm giảm trầm cảm và rất tốt cho chứng mất ngủ. Hãy thử pha 2-3 túi trà diếp cá hoặc uống như một loại thực phẩm bổ sung.

Để có một giấc ngủ ngon, cải thiện tình trạng stress từ đó có cuộc sống chất lượng hơn, Pan giới thiệu với các chị Trà diếp cá thanh nhiệt, thải độc đẹp da, ngủ ngon Nhật Bản giúp cơ thể nhuận tràng, giảm táo bón, làm đẹp da, giảm đau hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sỏi thận, tiểu đường, bệnh viêm phế quản, viêm phổi và hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Thêm vào đó là Viên uống Codeage Methyl-Elyte + Vitamin bổ não, ngủ ngon hỗ trợ tình trạng tiền đình, đau đầu, thiếu máu não, cải thiện chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer, cải thiện tình trạng căng thằng hay bất an, đảm bảo sức khỏe của tế bào thần kinh và hệ thống miễn dịch.

4. Vitamin C

Vitamin C là một dưỡng chất tuyệt vời trong việc giúp cơ thể đối phó với căng thẳng. Nó điều chỉnh cortisol & giúp cơ thể chống lại căng thẳng. Nguồn thực phẩm tuyệt vời của vitamin C đến từ dâu tây, ớt chuông, quả mọng, trái cây họ cam quýt, cà chua, bông cải xanh giúp giảm viêm và ngăn chặn cortisol.

Ngoài ra, còn một phương pháp hữu hiệu để các chị bổ sung vitamin C nhanh chóng đó là sử dụng CODEAGE Vitamin C công nghệ Liposome cung cấp hàm lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể với thành phần phức hợp bioflavonoid từ quả mọng nhằm tăng cường sức đề kháng, kích thích sản sinh tạo collagen ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa oxy hóa.

Để cải thiện tâm trạng, tránh mệt mỏi, cáu gắt các chị cũng có thể tham khảo Bộ hỗ trợ nội tiết gồm Omega-3 Tảo Algae và Tinh dầu hoa anh thảo giúp cải thiện nội tiết tố cơ thể giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi, tâm trạng hay thay đổi, các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, hỗ trợ điều trị mụn, nám, tàn nhang, bệnh phụ khoa và tránh ung thư vú, cổ tử cung, tuyến giáp.

Hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nha ạ.