7 thói quen ngăn ngừa lão hóa giúp chị em lấy lại làn da tuổi thanh xuân
Chúng ta bắt đầu già đi sớm hơn nhiều so với chúng ta nghĩ. Tất nhiên, không có lý do gì để lo lắng về sự lão hóa da khi bạn 20 tuổi. Nhưng khi bước qua tuổi 25 - 30 và về sau, bạn nên bắt đầu tập trung nhiều hơn vào việc chăm sóc da một cách kỹ càng hơn. Kể từ lúc này, da bắt đầu mất đi độ đàn hồi và trở nên khô hơn, dẫn đến da bị chảy xệ và thiếu sức sống. Và các nếp nhăn trên trán, quanh miệng và mắt cũng như các đốm đồi mồi cũng bắt đầu lộ rõ hơn sau tuổi 40. Vậy bạn nên làm gì để giữ được làn da khỏe đẹp? Cùng Pan Happy tìm hiểu những thói quen lành mạnh giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da trong bài viết dưới đây nhé!
MỤC LỤC
1. Sử dụng sửa rửa mặt phù hợp
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
6. Luôn mang theo kem chống nắng
1. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp
Cách tốt nhất để bắt đầu chế độ chăm sóc da hàng ngày, ngăn lão hóa là làm sạch da. Bụi bẩn và các tế bào da chết sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da trở nên xỉn màu. Do đó, điều quan trọng là phải làm sạch làn da của bạn mỗi ngày. Sữa rửa mặt tạo bọt là lựa chọn tốt nhất vì chúng loại bỏ mọi thứ từ lớp trang điểm đến bụi bẩn bám dưới bề mặt da. Nếu da của bạn thiên khô, hãy chọn sản phẩm có gốc dầu: nếu da nhờn thì bạn nên tìm sản phẩm có công thức có axit salicylic.
2. Sử dụng serum
Để nuôi dưỡng làn da, bạn cần dùng serum cho ban ngày và ban đêm. Trong ngày, hãy tập trung vào vitamin C và E có công dụng rất tốt trong việc chống lại bức xạ UVA và UVB. Serum được tăng cường với chất chống oxy hóa sẽ giúp sửa chữa làn da và ngăn ngừa tổn thương lâu dài. Vào ban đêm, hãy chọn vitamin A, thường được dùng dưới dạng biến thể là retinoid hoặc retinol. Sự kết hợp này giúp tăng độ đàn hồi, tái tạo tế bào da và ngăn ngừa da lão hóa do tác nhân bên trong cũng như bên ngoài, đem đến cho bạn một làn da khỏe mạnh.
3. Không bỏ qua bước dưỡng ẩm
Chờ cho serum thẩm thấu vào da và sau đó hãy bôi kem dưỡng ẩm. Khi da bước vào quá trình lão hóa, quá trình sản xuất dầu trên da của bạn chậm lại, vì vậy bạn cần giữ ẩm cho da bằng các sản phẩm, đặc biệt nếu bạn sống ở nơi có thời tiết khắc nghiệt như quá nóng, quá lạnh hay những nơi có gió biển, nắng biển. Đó là lý do tại sao bạn có thể thử chăm sóc da bằng chế phẩm sinh học với chiết xuất tự nhiên và men vi sinh hỗ trợ hàng rào bảo vệ da, cải thiện chức năng của da và làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh, ngậm nước và rạng rỡ. Áp dụng nhiều lần trong ngày để có kết quả tốt nhất.
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Điều quan trọng nhất trong quy trình ngăn ngừa lão hóa da chính là chăm sóc làn da của bạn từ bên trong cũng như từ bên ngoài. Làn da của bạn sẽ phản ánh những gì bạn tiêu thụ vào cơ thể. Nếu thường xuyên ăn thức ăn nhanh, đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ thì bạn không thể mong đợi một làn da khỏe mạnh, săn chắc và rạng rỡ. Bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình và bổ sung thêm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, sữa hạt dinh dưỡng, protein thực vật và chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra, những thực phẩm như trái cây và rau xanh, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa đều có lợi cho làn da của bạn. Thêm một số vitamin tổng hợp, khoáng chất, Viên thúc đẩy sửa chữa tế bào, tái tạo năng lượng TRU NIAGEN NAD+ cân bằng hoàn hảo vào chế độ ăn uống của bạn. Thêm vào đó, chúng sẽ giúp bạn no lâu hơn và cho phép bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh mà không cần nỗ lực giảm cân quá nhiều.
5. Sử dụng kem mắt
Một số người bắt đầu sử dụng kem dưỡng mắt ngay từ khi còn ở tuổi thiếu niên, nhưng khi bạn bước sang tuổi 30 hay 40, bước chăm sóc da này không còn là sự lựa chọn nữa mà là một nghĩa vụ bắt buộc. Vùng da quanh mắt mỏng và yếu nên cần một sản phẩm với công thức đặc biệt hơn. Thoa kem dưỡng mắt của bạn mỗi ngày để giảm bọng mắt, ngăn ngừa nếp nhăn đuôi mắt khiến bạn trông già đi vài tuổi.
6. Luôn mang theo kem chống nắng
Thực tế, bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày và quanh năm cho dù bạn bao nhiêu tuổi và thuộc bất kỳ giới tính nào.Ckem chống nắng có khả năng chống tia UVA và UVB ít nhất là 30SPF sẽ giúp giữ cho làn da của bạn an toàn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và thậm chí là một số nếp nhăn và đốm đồi mồi. Theo một số nghiên cứu, kem chống nắng thậm chí có thể đảo ngược tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da, vì vậy hãy đảm bảo bạn luôn thoa kem chống nắng và mang theo bên mình để có thể thoa lại khi cần thiết.
7. Đắp mặt nạ
Ở độ tuổi ngoài 30, bạn có thể hưởng lợi tốt nhất từ các loại mặt nạ làm sáng, nâng cơ, làm mịn và săn chắc làn da của bạn. Đắp mặt nạ cũng là một cơ hội tuyệt vời để bạn thư giãn và nghỉ ngơi trong 15 - 20 phút.
Hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nha ạ.
