Đi tìm thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ sức khỏe khỏi ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí là một trong những nguyên nhân gây ra các chứng bệnh nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của con người. Trước tình trạng không khí đang bị ô nhiễm trầm trọng, chúng ta cần chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân. Ngoài các phương pháp từ bên ngoài, bạn có thể bổ sung thực phẩm có lợi từ bên trong. Vậy loại thực phẩm có thể giảm các rủi ro đến từ ô nhiễm môi trường là gì? Cùng Pan Happy tìm hiểu ngay nhé!
Ô nhiễm không khí là mối nguy hàng đầu đối với sức khỏe con người
Ô nhiễm không khí là một trong mười nguyên nhân gây tử vong và tổn hại sức khỏe với tỷ lệ thương tật cao trên thế giới. Nguồn không khí bị ô nhiễm gây ra hàng triệu ca tử vong do ung thư phổi, tắc nghẽn phổi, bệnh tim, đột quỵ và nhiễm trùng hô hấp. Ngoài ra, ô nhiễm không khí còn khiến cho căn bệnh hen suyễn trở nặng, gây nên bệnh về gan, thậm chí là tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Trước tình trạng không khí ngày càng ô nhiễm, đặc biệt là ở các thành phố lớn, trong khi chờ những chính sách cải thiện môi trường, chúng ta nên làm gì để tự bảo vệ sức khỏe của chính bản thân?
Cách giảm tác hại của không khí ô nhiễm
Trong cơ thể chúng ta có những enzyme giúp "detox" nằm trong gan và hệ hô hấp. Các kết quả nghiên cứu cho thấy những người có lượng enzyme "detox" hoạt động kém hiệu quả nhạy cảm với khí thải diesel nên dễ mắc bệnh viêm phổi, viêm hô hấp hơn những người khác. Đừng quá lo lắng enzyme "detox" trong cơ thể bạn thấp hay hoạt động kém bởi phần lớn dân số trên thế giới đều giống với bạn. Và có cách để bạn tăng cường hoạt động của các loại enzyme này một cách hiệu quả hơn, đó là bổ sung những thực phẩm có lợi cho khả năng làm việc của chúng.
Thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí
Đầu tiên, loại thực phẩm được gọi tên chính là bông cải xanh. Bông cải xanh có tác dụng đáng kể trong việc thúc đẩy enzyme hoạt động trong gan. Vậy còn phổi, liệu bông cải xanh có hiệu quả với lá phổi của chúng ta hay không?
Câu trả lời là có. Bằng chứng là trong một nghiên cứu, một số người có thói quen hút thuốc khi nạp một lượng bông cải xanh mỗi ngày, tình trạng viêm phổi của họ được cải thiện đáng kể sau mười ngày. Như vậy, đối với người bình thường, tình trạng viêm phổi nhẹ hơn nếu ăn hai chén bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, cải xoăn hay các loại rau thuộc họ nhà cải mỗi ngày góp phần giảm 20% nguy cơ tử vong liên quan đến phổi từ khí thải bên ngoài môi trường.
Bông cải xanh ngoài giúp cơ thể chống lại tác động từ ô nhiễm không khí còn bảo vệ cơ thể khỏi virus gây cảm cúm. Một thí nghiệm ở thành phố ô nhiễm hàng đầu Trung Quốc, những người sử dụng khoảng năm chén bông cải xanh hàng ngày giúp loại bỏ 60% độc tố benzen - một loại độc tố gây ung thư. Việc duy trì chế độ ăn với bông cải xanh lâu dài có thể là phương pháp hiệu quả để bảo vệ bản thân khỏi những độc tố có trong không khí, từ đó tránh khỏi những nguy cơ nhiễm bệnh do ô nhiễm không khí gây ra.
Ngoài ra anh chị có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ hệ hộ hấp, tránh tác nhân gây hại từ ô nhiễm không khí của Pan Happy dưới đây:
Protein Orgain Superfoods Đạm thực vật Detox giảm mỡ 50 rau củ quả là một trong những dòng đạm nổi tiếng tại Mỹ và đã được sử dụng tại Việt Nam trong hơn 6 năm qua. Thành phần protein chính bao gồm protein đậu hà lan, hạt chia, gạo nâu hữu cơ và thành phần siêu thực phẩm trong đó có bông cải xanh, súp lơ trắng. Một tỷ lợi khuẩn trong mỗi khẩu phần của Potein Superfoods giúp nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân được hiệu quả hơn.
Viên trà xanh chống oxy hóa tự nhiên 72 ngày với lượng chiết xuất trà xanh hữu cơ hàm lượng cao có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch, giảm quầng thâm, ngừa sâu răng, tăng cường hệ xương chắc khỏe, làm đẹp da, giải độc gan, ổn định huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch.
Khẩu trang siêu chống nắng, bụi mịn và kháng khuẩn với 6 lớp lọc chuyên sâu, bộ lọc thế hệ mới, kiểu dáng tiện lợi giúp ngăn chặn sự tác động, tiếp xúc với bụi mịn, nhất là ở khu vực thành phố hay các khu công nghiệp.
Anh chị có thể liên hệ Pan qua hotline zalo để được tư vấn các sản phẩm ngăn ngừa tác hại từ ô nhiễm không khí nhé!
---
Nguồn: NutritionFacts.org
