Nếu phổi của bạn thường xuyên làm việc quá sức hoặc bị tổn thương do hút thuốc, mắc bệnh thanh quản, dị ứng hoặc sống xung quanh môi trường bị ô nhiễm không khí, chắc hẳn đã đến lúc bạn cần phải thanh lọc hệ thống lá phổi và duy trì sức khỏe hô hấp cho bản thân. Việc giữ cho phổi sạch sẽ và khỏe mạnh không những mang lại cho bạn sức khỏe sảng khoái hơn mà còn hỗ trợ các hoạt động trong ngày. Với bài viết hôm nay, em Pan sẽ chỉ ra đâu là những đối tượng cần phải đào thải độc tố trong phổi và gợi ý 5 cách làm tại nhà nhanh chóng mà hiệu quả nha.

MỤC LỤC

Làm sạch phổi bằng phương pháp thải độc

Ai cần phải làm sạch phổi?

Làm thế nào để giải độc phổi hiệu quả?

Làm sạch phổi bằng phương pháp thải độc

Làm sạch phổi là quy trình tự nhiên giúp giải độc, làm sạch các lớp lót hô hấp mỏng của đường phế quản và phổi bằng cách loại bỏ chúng khỏi các độc tố từ môi trường, sinh vật gây hại và chất kích thích gây tổn thương. Bạn cũng có thể làm sạch và tăng cường chức năng phổi bằng các bài tập thở sâu, xoa bóp hoặc một số loại thảo mộc và dầu có đặc tính chữa bệnh.

Ai cần phải làm sạch phổi?

Làm sạch phổi có thể giúp ích cho tất cả mọi người vì chúng ta đều sống trong một thế giới với nhiều mối nguy từ các hóa chất độc hại, độc tố và chất kích thích có thể gây căng thẳng liên tục lên phổi. Cho dù bạn muốn cải thiện chức năng phổi hay bạn muốn làm sạch không gian sống không khói thuốc, làm sạch phổi là phương pháp hữu hiệu trên con đường dẫn đến một lối sống lành mạnh.

• Người hút thuốc: Không quá lạ lẫm khi những người hút thuốc nên bỏ hút thuốc trước khi bạn mắc phải các bệnh hoặc tổn thương phổi nghiêm trọng. Đối với những người đã bỏ được hút thuốc, bạn vẫn sẽ cần nhiều thời gian để phổi tự chữa lành bằng các phương pháp đặc dụng.
• Những người có tình trạng phổi kém: Nếu bạn có những lo ngại cụ thể về sức khỏe của phổi, bạn nên được nghe tư vấn lời khuyên của bác sĩ chăm sóc sức khỏe. 
• Người dị ứng với vật nuôi: Có nhiều người dễ mắc chứng dị ứng từ vật nuôi, phấn hoa hoặc các chất gây dị ứng trong không khí. Làm sạch phổi có thể giúp bạn loại bỏ các chất gây dị ứng và một số triệu chứng gây dị ứng.

Với các tế bào bị mất đi khi vi khuẩn có hại, thói quen hút thuốc gây tổn thương cho phổi, bạn cũng nên bổ sung Viên thúc đẩy sửa chữa tế bào TRU Niagen NAD+ để lấy lại triệt để số tế bào có lợi cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy NAD+ được tìm thấy trong tế bào sống và được tiêu thụ hầu hết trong mọi hoạt động sinh hoạt. Khi bạn già đi, lượng NAD+ sẽ giảm tới 50% khiến tế bào của bạn yếu đi và dễ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch.

Làm thế nào để giải độc phổi hiệu quả?

Thường xuyên tập thở sâu

Bạn có thể tăng lượng oxy cung cấp đến phổi bằng cách thường xuyên tham gia vào các bài tập thở sâu. Hít thở sâu giúp sục khí phổi, mang lại nhiều oxy hơn và thúc đẩy quá trình chữa lành chức năng phổi. Đơn giản bạn chỉ cần hít thở dài hài, chậm rãi và sâu, điều này không chỉ mang lại nhiều oxy hơn vào phổi mà còn giúp máu oxy lan ra khắp cơ thể. 

Sử dụng tinh dầu thơm

Thêm vài giọt tinh dầu thơm như tinh dầu sả, bưởi, bạc hà vào máy khuếch tán tinh dầu, máy tạo độ ẩm hoặc đơn giản chỉ cần đốt một bát với vài giọt tinh dầu dưới ngọn nến trong nhà cũng sẽ giúp không khí trong nhà dễ chịu hơn hẳn. Những loại tinh dầu này đều có mùi hương thư giãn và có đặc tính trị liệu bằng hương thơm. Dưới đây là một vài loại tinh dầu bạn có thể tham khảo nhé.

• Oregano: Không chỉ để nấu ăn, dầu oregano còn nổi tiếng với khả năng ngăn chặn các sinh vật gây hại như nấm và vi khuẩn trong phổi.
• Cây tràm: Dầu chiết xuất từ cây tràm Úc nổi tiếng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cho hệ hô hấp.
• Bạch đàn: Một loại dầu khác từ cây Úc là bạch đàn có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ giúp chống lại virus, vi khuẩn và nấm nhằm tăng cường sức khỏe phổi.
• Bạc hà: Tinh dầu bạc hà có thể tăng hiệu suất tập thể dục bằng cách tăng hoạt động của phổi.

Ngoài ra, trong các cơ quan của cơ thể, đặc biệt là có thể chứa nhiều loại ký sinh trùng, vi sinh vật sống phụ thuộc và hấp thụ dưỡng chất và thải độc vào cơ thể vật chủ, lâu dần sẽ sinh bệnh. Nếu quá trình này được diễn ra lâu dài, cơ thể sẽ mang ký sinh trùng đi khắp cơ thể, xâm nhập vào các cơ quan khác nội tạng khác và gây viêm. Vì vậy, Viên diệt ký sinh trùng Paratrex Global Healing là sản phẩm tăng hiệu quả làm sạch, tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng mà bạn nên tin dùng.

Tập thể dục thường xuyên

Khi bạn tập thể dục chăm chỉ, việc thở mạnh sẽ giúp tăng dung tích phổi và tăng cường toàn bộ hệ thống tim mạch bao gồm phổi, tim và mạch máu. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp duy trì vóc dáng cân đối, giúp ngăn ngừa nhiều tình trạng mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch. Đối với những người vừa bỏ thuốc lá, hoạt động thể chất cũng giúp quá trình chữa lành phổi nhanh chóng. 

Để gia tăng quá trình đốt mỡ nhằm tiêu hao năng lượng và giảm bớt cơn thèm ăn, sản phẩm Thanh lăn gel tan giảm mỡ và Thảm tập yoga chính xác là sự lựa chọn phù hợp cho các chị thường hay tập thể dục, giữ dáng, lấy eo.

Ăn thực phẩm làm sạch phổi

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa chống lại việc sản xuất chất nhầy, chất lỏng và đờm có xu hướng tích tụ trong phổi và đường thở. Với những người chưa biết, chất chống oxy hóa là một chất chống lại quá trình oxy hóa trong các tế bào của bạn. Một cách dễ hiểu về quá trình oxy hóa là với ví dụ về trái cây. Khi bạn cắt một quả táo, bột trái cây chuyển sang màu nâu và hư hỏng khi oxy xâm nhập trong không khí chạm vào nó, đây là quá trình oxy hóa. Quá trình tương tự sẽ xảy ra bên trong cơ thể và được gọi là stress oxy hóa và các gốc tự do sẽ gây ra thiệt hại cho các tế bào của bạn. 

Với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

Tiêu thụ chất chống oxy hóa chống lại những tác động này, dẫn đến phổi khỏe mạnh hơn và bạn khỏe mạnh hơn. Với những người bận rộn, không có thời gian thường xuyên để bôi kem chống nắng thường xuyên trong ngày khi ra đường, sản phẩm Viên chống nắng Polyphenols Broad Spectrum Codeage chính là vị cứu cánh trong những mùa nắng nóng. Polyphenol là nhóm hợp chất có trong tự nhiên với đặc tính chống oxy hóa, sản phẩm viên chống nắng giúp ngăn chặn sự đứt gãy collagen và tăng sắc tố, bảo vệ làn da sáng mịn.

Đặt cây xanh trong nhà

Cây trồng trong nhà tạo ra oxy, chúng cũng hỗ trợ lọc các hóa chất độc hại từ không khí. Rất nhiều người quên rằng nếu thực vật không nhận đủ ánh sáng mặt trời, các loại cây sẽ hấp thụ oxy nhiều hơn là sản xuất, vì vậy bạn hãy đảm bảo mở cửa sổ của bạn để đón ánh nắng mặt trời đầy đủ cho cây. 

Không những thế, ngoài cơ quan phổi chúng ta cũng cần chú ý để đường ruột của mình. Quá trình thụt tháo đại tràng, làm sạch nội tạng bằng các phương pháp khác có thể khiến vùng hậu môn bị trầy xước, lở loét, gây viêm và có nguy cơ bị rối loạn chất muối và nước. Để xử lý tình trạng này, Oxy-Power Viên uống thải độc ruột đại tràng Global Healing sẽ giúp hóa lỏng các cặn bã trong ruột bằng thành phần oxy tự nhiên. Sản phẩm giúp làm sạch, thải độc, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đem đến trải nghiệm nhẹ nhàng, đơn giản và an toàn hơn.

Ngoài ra, hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nhé.

| Global Healing là thương hiệu dinh dưỡng chữa lành cao cấp đến từ Mỹ được tin dùng rộng rãi trên toàn thế giới trong suốt hơn 20 năm. Pan Happy là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được Global Healing cấp phép quyền phân phối, bán lẻ SP tại Việt Nam. Các đơn vị khác không được cấp phép hoặc không chứng minh đã làm việc trực tiếp với Hãng đều có thể có SP không rõ nguồn gốc/hàng giả/kém chất lượng.

Nguồn bài viết: Global Healing Center