Giảm cân hiệu quả, đẩy lùi táo bón với thói quen thanh lọc cơ thể
Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi hoặc cảm thấy choáng váng sau khi đứng lên, ngồi xuống? Bạn luôn gặp tình trạng sạm da, tàn nhang, thâm mụn mãi không dứt? Và bạn đôi khi cũng có dấu hiệu đầy hơi, táo bón sau mỗi bữa ăn?
Khi bạn ăn nhiều đường, gluten, thịt, sữa và các loại thực phẩm khác không tốt cho bạn, cơ thể bạn dễ gặp tình trạng đầy hơi, táo bón, da xấu hoặc nhiều vấn đề khác. Tuy nhiên, thực phẩm không phải là vấn đề duy nhất.
Ngay từ khi chúng ta mở mắt vào buổi sáng để sẵn sàng cho công việc, thế giới hiện đại của chúng ta đã tràn ngập nhiều các hóa chất độc hại, kim loại nặng và các chất gây dị ứng. Trong bài viết hôm nay, em Pan sẽ tập trung nhiều hơn vào các dấu hiệu sức khỏe kém do hấp thụ các độc tố có hại ngoài yếu tố thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày, các anh chị tham khảo nhé.
MỤC LỤC
1. Không giảm được cân, giảm chậm
1. Không giảm được cân, giảm chậm
Các chuyên gia thể chất thường chia sẻ chìa khóa để giảm cân là bạn nên hạn chế lượng calo mỗi ngày và chăm chỉ tập một số bài tập cường độ cao. Tuy nhiên, ăn ít hơn và tập thể dục là chưa đủ. Giải độc có thể loại bỏ các độc tố ngăn cản bạn đạt được cân nặng lý tưởng. Loại bỏ các chất ô nhiễm khỏi chế độ ăn uống của bạn không chỉ làm giảm lượng mỡ cơ thể và chu vi vòng eo, mà còn thúc đẩy mức cholesterol, triglyceride và đường huyết bình thường.
2. Cảm thấy mệt mỏi
Nhiều người trong chúng ta làm việc mỗi ngày với rất ít hoặc không có năng lượng, chúng ta thường xuyên cảm thấy uể oải và kiệt sức. Nguyên nhân là do các loại độc tố từ môi trường ô nhiễm sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trong cơ thể. Giải độc cơ thể có thể thay đổi mức năng lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn tốt hơn.
3. Chứng đầy hơi và táo bón
Các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy báo hiệu rằng hệ đường ruột của bạn đang gặp vấn đề. Bạn có biết rằng làm sạch cũng có thể loại bỏ chất phân tồn dư trong ruột già của bạn? Để xử lý tình trạng này, nước ép và trái cây có thể làm sạch, cải thiện sự cân bằng giữa vi khuẩn tốt và có hại sống trong ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột của bạn không chỉ ảnh hưởng đến tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe làn da và hệ thống miễn dịch.
4. Da sạm, thiếu sức sống
Khi bạn loại bỏ các độc tố ở trong cơ thể, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự khác biệt về làn da và thần thái tổng thể của mình. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả trong quá trình làm sạch, điều này sẽ tăng cường lượng chất chống oxy hóa, loại bỏ tổn hại từ các gốc tự do và giảm viêm.
5. Chóng mặt, mặt mày xây xẩm
Bạn đã bao giờ cảm thấy như bộ não của mình đang ở trong một màn sương mù dày đặc khó khiến bạn tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ chưa? Hiện tượng này gọi dễ hiểu là chóng mặt, choáng váng, ngoài nguyên nhân đến từ hormone, béo phì và căng thẳng, mà còn do cơ thể bạn tiếp xúc nhiều với độc tố. Độc tố có thể xâm nhập vào cơ thể bao gồm cả não và gây viêm. Nếu bạn không ăn đúng loại thực phẩm bổ dưỡng, bạn sẽ không cung cấp cho mình các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động trí não ở trạng thái tốt nhất.
