Mách bạn 6 phương pháp cải thiện và ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày

Trào ngược dạ dày thường gây khó chịu và đau đớn. Thức ăn và axit bắn vào thực quản gây ợ hơi và trong một số trường hợp nặng có thể gây đau tức ngực. Một số người đã trải qua cơn đau dữ dội đến mức họ nghĩ rằng họ bị đau tim. Nếu một người bị trào ngược axit - còn gọi là trào ngược dạ dày thực quản - một cách thường xuyên, axit sẽ gây kích ứng thực quản, có thể dẫn đến sẹo, loét, sưng tấy hoặc xuất huyết. Nhiều chuyên gia cho rằng nếu tình trạng trào ngược axit kéo dài có thể dẫn đến ung thư thực quản.

Nếu bạn bị trào ngược dạ dày, hãy nhìn lại lối sống của mình và xác định nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng thêm vấn đề. Bắt đầu với việc xem xét các thói quen ăn kiêng. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn là điều quan trọng trong việc loại bỏ và ngăn ngừa trào ngược dạ dày. Trong bài viết này, Pan Happy gợi ý đến bạn 6 phương pháp khắc phục và ngăn ngừa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả.

MỤC LỤC

6 phương pháp điều trị trào ngược dạ dày tại nhà

Cách ngăn ngừa trào ngược dạ dày an toàn

6 phương pháp điều trị trào ngược dạ dày tại nhà

1. Cân bằng nồng độ axit clohydric

Tăng sản xuất axit hydrochloric tự nhiên trong dạ dày là bước đầu tiên để ngăn ngừa trào ngược dạ dày đối với nhiều người. Bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung betaine HCL có nguồn gốc từ thực vật trước bữa ăn. Đây là cách ngăn ngừa trào ngược axit cực kỳ hiệu quả đối với nhiều người.

Bạn cũng nên thay thế muối ăn kém chất lượng bằng muối biển chất lượng cao như muối tinh thể Himalaya vì nó chứa clorua và hàng chục khoáng chất vi lượng mà cơ thể cần.

2. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn

Thực phẩm chế biến sẵn và đường gần như chắc chắn sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit và tạo ra sự mất cân bằng vi khuẩn trong dạ dày và đường ruột. Để chống lại điều này, hãy thay đổi chế độ ăn uống của bạn lành mạnh hơn. Ăn nhiều trái cây và rau sạch, bổ sung chất xơ, các loại hạt dinh dưỡng và protein nguyên chất từ thực vật. Những người đang đối mặt với chứng trào ngược dạ dày nên cẩn thận tránh các loại thực phẩm kích thích phổ biến như cà chua, đường, sô cô la, tỏi, ớt cay và thực phẩm giàu chất béo.

3. Bổ sung Enzyme tiêu hóa

Enzyme được tìm thấy rất nhiều trong thực phẩm sống, nhưng việc nấu thức ăn ở nhiệt độ trên 47°C sẽ phá hủy các enzyme tăng cường sức khỏe trong hầu hết các trường hợp. Thực phẩm tươi và sống có nhiều chất dinh dưỡng và chứa các enzym hoạt động rất quan trọng để chống trào ngược axit. Ngoài ra còn có nhiều chất bổ sung enzyme tốt cho dạ dày, Pan gợi ý các chị Zenwise Enzyme tiêu hóa thải độc cao cấp cung cấp hàm lượng lợi khuẩn cao và nguồn enzyme từ thực vật giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru.

4. Giấm táo hữu cơ 

Uống một muỗng canh giấm táo hữu cơ với 120ml nước trước mỗi bữa ăn có thể giúp ích cho tình trạng trào ngược axit. Điều này giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. 

5. Dùng Baking Soda 

Bicarbonate là một sản phẩm kỳ diệu. Trộn một thìa baking soda với một cốc nước đầy, khuấy đều và uống trước khi nó ngừng sủi bọt. Tuy nhiên, nếu bạn bị huyết áp cao hoặc đang ăn kiêng hạn chế natri thì tốt nhất bạn nên xin lời khuyên của chuyên gia trước khi sử dụng.

6  Uống nha đam

Nha đam thường được sử dụng để làm dịu cơn đau dạ dày, tiêu chảy, táo bón, mẩn đỏ và sưng tấy toàn thân liên quan đến các bệnh đường ruột như viêm loét đại tràng. Chất gel bên trong bẹ nha đam hỗ trợ tiêu hóa và có thể là một giải pháp thay thế tuyệt vời khác để làm dịu chứng trào ngược axit. 

Cách ngăn ngừa trào ngược dạ dày an toàn

Chuyên gia khuyến nghị bạn nên thanh lọc cơ thể toàn diện, bắt đầu bằng thanh lọc toàn diện đại tràng. Độc tố tích tụ từ thực phẩm chế biến sẵn và đường có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và dẫn đến các triệu chứng trào ngược axit. Thường xuyên thực hiện thanh lọc cơ thể, loại bỏ ký sinh trùng có thể làm sạch hệ tiêu hóa và giúp thúc đẩy cân bằng axit. 

Global Healing là thương hiệu dinh dưỡng chữa lành cao cấp đến từ Mỹ được tin dùng rộng rãi trên toàn thế giới trong suốt hơn 20 năm.

Pan Happy là đơn vị đầu tiên được Global Healing cấp phép quyền phân phối, bán lẻ SP tại Việt Nam. Các đơn vị khác không được cấp phép hoặc không chứng minh đã làm việc trực tiếp với Hãng đều có thể có SP không rõ nguồn gốc/hàng giả/kém chất lượng.

Nguồn: Global Healing