Sạch gan, ngăn ngừa các dấu hiệu xơ gan, ung thư gan với dầu ô liu
Việt Nam là thiên đường rượu bia, nhậu và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Nên làm sạch gan, giảm gan nhiễm mỡ, thải độc và dưỡng gan là thiết yếu vô cùng cho anh chị Pan mình.
Trước khi nói về Việt Nam thì mình tìm hiểu ở một đất nước phát triển như Mỹ, với rất nhiều thuốc và thực phẩm chức năng đắt đỏ nhen!
Hơn 30 triệu người ở Mỹ đang mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến gan bởi chế độ ăn uống điển hình của phương Tây thường chứa đầy độc tố như đường và rượu.. Trên thực tế, các tình trạng gan như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu đang gia tăng ở Mỹ. Nếu bạn đang có sức khỏe gan yếu, bạn nên chú ý hơn đến các tác nhân có thể ảnh hưởng xấu đến gan.
Trong đó, độc tố và hóa chất là nguyên nhân gốc rễ của hầu hết mọi mối quan tâm xấu về sức khỏe, đặc biệt là gan. Qua đó, làm sạch gan đúng cách có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ tích trữ chất độc hại trong gan và túi mật. Ngoài ra, phòng ngừa gan của bạn khỏi các sinh vật gây hại sẽ giúp bạn duy trì một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Cùng Pan khám phá xem có những biện pháp nào mà bạn có thể áp dụng nha ạ!
MỤC LỤC
Gan của bạn hoạt động như thế nào?
Dầu ô liu làm sạch gan của bạn như thế nào?
Dầu ô liu tốt nhất để làm sạch gan là gì?
Gan của bạn hoạt động như thế nào?
Gan đóng vai trò trung tâm trong việc giải độc cơ thể của bạn bằng cách giữ cho máu của bạn sạch sẽ, lọc các hóa chất và độc tố gây hại. Nhiệm vụ chính mà gan của bạn thực hiện là lọc máu đến từ đường tiêu hóa của bạn. Từ gan, máu chảy đến phần còn lại của cơ thể. Khi gan của bạn thực hiện các chức năng quan trọng này, nó sẽ sản xuất và giải phóng mật để hỗ trợ tiêu hóa. Khi gan của bạn khỏe mạnh, nó sẽ giải phóng và truyền mật ra khỏi cơ thể một cách an toàn một cách thường xuyên.
Lợi ích của việc làm sạch gan
Ưu điểm chính của việc thực hiện làm sạch gan là loại bỏ mật dư thừa tích tụ theo thời gian. Sức khỏe gan của bạn thường phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống của bạn. Nếu bạn ăn thực phẩm sạch, không biến đổi gen và sống một lối sống lành mạnh, thì gan sẽ phát huy hiệu suất tích cực.
Nếu bạn thường ít vận động và tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chất béo không lành mạnh hoặc đồ ăn độc hại, thì gan của bạn có thể bị làm việc quá sức và làm hỏng chức năng gan.
Để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc giảm cân cùng hỗ trợ chức năng nội tạng, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.
Dầu ô liu làm sạch gan của bạn như thế nào?
Dầu ô liu có nhiều lợi ích cho sức khỏe và đây cũng là một trong những giải pháp hoàn toàn tự nhiên tốt nhất hiện có để làm sạch gan.
Nhiều nghiên cứu cho rằng uống một lượng lớn dầu ô liu sẽ gửi tín hiệu đến gan để mở các ống dẫn mật, khi các ống dẫn mật này mở ra để xử lý lượng dầu dư thừa, bất cứ thứ gì trước đây bị mắc kẹt trong đường ruột đều có thể dễ dàng chảy ra ngoài hơn.
Hơn thế, mặc dù dầu ô liu rất tốt để làm sạch gan, nhưng có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác của dầu ô liu mà bạn nên biết. Với đặc tính chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, dầu ô liu rất hiệu quả trong việc giảm các yếu tố nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Ngoài ra, loại dầu này cũng có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL), chất béo trung tính, chất chống oxy hóa và phenol giúp thúc đẩy các tế bào khỏe mạnh và tuổi thọ.
Không những thế, nhằm tối ưu sức khỏe của đường ruột và ngăn ngừa các chất độc hại trong cơ thể. Quá trình thụt tháo đại tràng, làm sạch nội tạng bằng các phương pháp khác có thể khiến vùng hậu môn bị trầy xước, lở loét, gây viêm và có nguy cơ bị rối loạn chất muối và nước.
Dầu ô liu tốt nhất để làm sạch gan là gì?
Nếu mua tại Siêu thị, mình chọn Dầu Olive Extra Virgin nhen ạ (là loại dầu tinh khiết nhất, ép lạnh, nguyên chất nên sẽ giàu dinh dưỡng nhất)
Mặc dù có rất nhiều loại dầu tốt cho sức khỏe với những lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời, nhưng hãy lựa chọn dầu ô liu nguyên chất có nguồn gốc từ ô liu tươi, không sử dụng nhiệt hoặc hóa chất để sản xuất dầu.
Độ tươi rất quan trọng khi chọn dầu ô liu, ngay cả trong điều kiện bảo quản thích hợp, dầu ô liu có thể làm suy giảm và mất lợi ích dinh dưỡng khi quá hạn sử dụng. Thời hạn trung bình của dầu ô liu là hai năm tuổi, thay vào đó, hãy chọn loại dầu ô liu tươi nhất mà bạn có thể tìm thấy.
Pan xin lưu ý rằng mặc dù dầu ô liu có thể đóng một vai trò quan trọng trong chế độ làm sạch cơ thể, nhưng đây cũng không hoàn toàn phải là phương pháp giải quyết triệt để vào việc giải độc.
Vậy cần Detox Gan như thế nào?
Có 02 cách Detox Gan cụ thể như sau:
Cách 1: Mỗi ngày 1 thìa cafe dầu Olive ép lạnh nguyên chất. Có thể pha chung với sinh tố, đạm thực vật, sữa hạt... hoặc uống trực tiếp.
Cách 2: Detox với sinh tố rau củ. Các công thức tham khảo tại dưới đây:
✅✅✅ NGUYÊN LIỆU:
1. Chất xơ và vitamin từ: Rau lá xanh (bắt buộc): rau bina, cải bó xôi/kale, xà lách màu xanh đậm, rau cải xoong Tươi, rau má tươi, diếp cá tươi non... (BẮT BUỘC) - nếu không có thì nên mua mua bột rau xanh Green detox
2. Chất xơ và vitamin từ Trái cây (bắt buộc): chuối, táo là phổ biến nhất. Dứa, xoài, cam. Cuối cùng thì có thể thêm Dâu tây, kiwi (nếu muốn đổi vị) nếu mình thích. Mỗi cốc sinh tố chỉ cần 2 quả là được rồi. Có thể mua trái cây ĐÔNG LẠNH.
3. Nước hoặc sữa hạt (bắt buộc): 400-500ml => tạo 1 cốc sinh tố khoảng 750ml.
4. Chất béo từ 1 thìa cafe dầu Olive hoặc hoặc dầu dừa tươi ép lạnh, hoặc là 1 thìa cafe hạt chia/lanh/hạt gai dầu hoặc là 4-6 miếng óc chó.
5. Tinh bột thì đến từ rau củ xảy ra, có thể thêm 1 xíu yến mạch nếu đói.
6. ĐẠM: Xay xong rồi, đổ ra cốc, thêm 1 thìa đạm thực vật PVL/2 thìa Hữu cơ châu Âu/Sữa hạt/2 thìa Sữa Ăn kiêng Thuỵ Điển Pan hướng dẫn....
=> Vậy là 1 cốc sinh tố có đủ 5 thành phần CƠ THỂ CẦN NẠP MỖI NGÀY, thậm chí còn ĐỦ HƠN nhiều bữa ăn mình ăn hằng ngày.
Được tính toán kĩ lưỡng, không bị mệt, ko nặng bụng, ko phải nạp thêm thịt, đường, gia vị công nghiệp gây viêm và gây tăng cân.
