Sách Nhân tố Enzyme-Thực hành.

Em Pan gửi các Cô Chú, Anh Chị nhà mình cuốn Nhân tố Enzyme-Thực hành.

Cả nhà mình cùng đọc tại đây nha ạ.

Cuốn sách nhân tố Enzyme - Thực hành là cuốn sách tập 2 trong trọn bộ 4 cuốn Nhân tố Enzyme của tác giả Hiromi Shinya, cuốn sách sẽ đi sâu hơn về hướng dẫn thực hành các phương pháp nêu ra để giúp chúng ta đạt đến tuổi thọ tự nhiên, các thói quen ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe, hạn chế ung thư.

Cuốn sách bao gồm các nội dung:

CHƯƠNG 1 PHƯƠNG PHÁP SỐNG ĐẠT ĐẾN TUỔI THỌ TỰ NHIÊN

Câu nói cửa miệng của mẹ tôi là: "Hãy trở thành một bác sĩ như Hideyo Noguchi!"
Đừng sống "bùng nổ để rồi vụt tắt", hãy sống "bùng nổ nhưng vẫn dài lâu"
Đừng để giá trị tuổi thọ trung bình đánh lừa
Lý do người dân Okinawa sống lâu dù rất hay ăn thịt lợn
Tại sao vẫn có những người có thói quen hút thuốc mà lại sống được đến 90 tuổi?
"Cả nhà tôi đều bị ung thư", chuyện này không phải là số mệnh
Bạn nên cẩn thận với các phương pháp chống lão hóa
Phương pháp chống lão hóa tốt nhất chính là sống lành mạnh
Bí quyết trường thọ và khỏe mạnh mà enzyme chỉ cho chúng ta

CHƯƠNG 2 GIẢI MÃ ENZYME

Táo bón cũng là nguyên nhân dẫn đến ung thư
Coi nhẹ những thay đổi nhỏ sẽ dẫn đến những biến đổi lớn
Hai mươi điềm báo − tín hiệu nguy hiểm thông báo sự thiếu hụt enzyme
Hấp thu “gen di truyền tốt”
Đường ruột chính là “bộ não thứ hai” biết tự suy nghĩ
“Lịch sử của sự sống” được lưu lại trong gen di truyền
Gen − enzyme − vi sinh vật, mối quan hệ ba bên
Năm quá trình lưu thông và bảy phương pháp sống khỏe

CHƯƠNG 3 THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Tại sao người Ấn Độ lại có thể uống nước sông Hằng?
Tinh hoa trí tuệ được cất giấu trong các món ăn truyền thống giúp con người sống khỏe mạnh
Quyết định ăn gì dựa trên quan điểm enzyme
Dù là rau hay thịt, tất cả các loại thức ăn đều là sinh mệnh
Các thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy không có sinh mệnh
Cách ăn đúng đắn nằm trong ngũ cốc
Lựa chọn hạt ngũ cốc chưa tinh chế hay ngũ cốc nguyên hạt
Nấu cơm gạo lứt dễ hơn bạn tưởng
Gạo lứt nảy mầm cũng có thể tự làm ở nhà
Lý do ăn sống thực phẩm tươi mới là tốt
Hoa quả là món quà sinh mệnh do thiên nhiên ban tặng
Bạn có biết quá trình chế tạo nước ép hoa quả cô đặc không?
Lý do tôi khuyến khích ăn toàn bộ
Hãy nhớ những loại rau bạn thấy đẹp mắt cũng là "thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy"
Thành phần quan trọng bị thiếu trong các loại "rau trồng trong nhà kính"
Tại sao muối ăn lại không tốt cho cơ thể?
Hấp thụ nước qua các loại nước ngọt là cực kỳ ngu ngốc
“Phụ gia thực phẩm là an toàn”, có thực sự như vậy không?
Nỗi đáng sợ của chất béo chuyển hóa mà người Nhật chưa biết đến
Tôi đang ôm một mối lo về lò vi sóng
Đường cát trắng là thực phẩm đáng sợ
Hãy nhớ "thực phẩm trắng" là "thực phẩm không tốt cho cơ thể"
Sản phẩm thay thế bơ thực vật, sữa bò, sữa chua
Những bí quyết trong cách hấp thu thực phẩm động vậ
Cảm giác đói bụng chính là thước đo cho sức khỏe
Những người không chịu lắng nghe "tiếng gọi của dạ dày" sẽ bị bệnh

CHƯƠNG 4 PHƯƠNG PHÁP THỰC HÀNH GIÚP KÉO DÀI TUỔI THỌ

Nếu chỉ cải thiện bữa ăn thì không thể khỏe mạnh
Cách phòng tránh lãng phí enzyme
Người có thân nhiệt thấp dễ mắc bệnh ung thư
Phân, nước tiểu, mồ hôi là phương tiện quan trọng để bài tiết "độc tố"
Năm mươi câu kiểm tra cấp độ độc tố
Bốn phương pháp giải độc thân thiện với cơ thể
Sự khác biệt giữa "thụt, rửa ruột thông thường" và "coﬀee enema"
Hít thở sâu bằng bụng là phương pháp sống khỏe ưu việt không cần dụng cụ, thiết bị
Hít thở bằng miệng là mở chốt bệnh tật
Vận động không phải vào ban đêm, vận động vào buổi sáng mới tốt
Các bài giãn cơ đơn giản có thể thực hiện ở văn phòng
Tại sao "ngủ trưa sau khi ăn" lại có lợi cho cơ thể?
Sống sao cho mỗi một tế bào trong cơ thể đều thấy hạnh phúc
Bộ não và cơ thể bao giờ cũng lắng nghe lời nói của bạn

Lời kết

Nếu như Nhân tố enzyme – Phương thức sống lành mạnh chỉ là những đề xuất "lý tưởng", thì cuốn sách này của tác giả chính là "cuốn thực hành" để bạn có thể vừa tận hưởng cuộc sống, vừa biết cách ăn uống, sinh hoạt tốt cho cơ thể của mình. Trong cuốn sách này, tác giả đã trình bày nhiều phương pháp để bạn có thể biết được giới hạn cho phép của bản thân và có thể thực hiện những thói quen sinh hoạt tốt cho cơ thể mà không quá hà khắc. Enzyme được giải mã tiếp tục và đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ hàng ngày, vì vậy bổ sung enzyme cũng rất quan trọng. Có thể bổ sung qua rau củ hoặc dùng đạm chứa enzyme, nhiều loại để đa dạng.

Nhân tố Enzyme Tập 2 giải thích cặn kẽ hơn về phương pháp sống khỏe. Khổng chỉ về sức khỏe thể lực mà còn về cả tinh thần. Đan xen là những lời động viên, định hướng của tác giả gửi đến bạn đọc.