5 bí quyết để sở hữu làn da trắng sáng và khỏe mạnh trước mùa lễ

Skincare từ lâu được biết tới lợi ích cải thiện làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Tuy nhiên, việc chăm chút cho làn da thường mất khá nhiều thời gian bởi có nhiều công đoạn như tẩy trang, rửa mặt, serum, kem dưỡng. Chúng ta không thể phủ nhận được việc chăm sóc kĩ càng giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa các vấn đề về da. Để áp dụng nhiều mẹo khác nhau nhằm cải thiện làn da ngoài quy trình dưỡng da skincare đơn thuần, trong bài viết này Pan sẽ hướng dẫn cụ thể cho hội chị em bận rộn nhé.

MỤC LỤC

1. Chống nắng thường xuyên

2. Không hút thuốc

3. Điều trị làn da nhẹ nhàng

4. Ăn một chế độ ăn lành mạnh

5. Hạn chế sự căng thẳng

1. Chống nắng thường xuyên

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc làn da khỏe mạnh là chống nắng đầy đủ. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ khiến da hấp thụ nhiều tia UV có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác. Từ đó, điều này sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da.

Để chống nắng đầy đủ nhất, bạn nên:

• Sử dụng kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF ít nhất là 15.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất.
• Mặc quần áo che nắng. Hãy bảo vệ làn da của bạn bằng những bộ áo quần dài có lớp vải dày. 

Với Cell Fushion C Aquatica, bạn không cần lo ngại việc hoạt động dưới trời nắng nóng với thời gian dài vì sản phẩm kem chống nắng đang có tại Pan sẽ luôn cung cấp cho bạn lượng ẩm cao phù hợp cho mọi loại da. Không những thế, sản phẩm còn có chỉ số SPF 50+ giúp chống nắng từ 4 - 6 tiếng, ngăn ngừa nếp nhăn, không vón cục khi finish.

2. Không hút thuốc

Hút thuốc làm cho làn da của bạn trông già hơn và đẩy nhanh quá trình tạo nếp nhăn. Hút thuốc quá nhiều làm thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng của da, làm giảm lưu lượng máu và khiến cho da nhợt nhạt hơn. Điều này cũng làm cạn kiệt oxy trong các tế bào và các chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của làn da.

Thói quen này cũng làm yếu collagen và elastin - những sợi mang lại cho làn da sức khỏe lành mạnh và tính đàn hồi. Ngoài ra, những biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại mà bạn thực hiện khi hút thuốc chẳng hạn như mím môi khi hít vào và nheo mắt để tránh khói có thể góp phần làm nếp nhăn.

Với Collagen thủy phân bổ sung vitamin C, HA, chị em cũng đã có thể cung cấp nguồn collagen sạch chất lượng giúp trẻ hóa, làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ xương khớp. Sản phẩm được khai thác từ cá trắng vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Châu Âu.

Với các tế bào bị mất đi, bạn cũng nên bổ sung dinh dưỡng thúc đẩy sửa chữa tế bào NAD+ để lấy lại triệt để số tế bào có lợi cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy NAD+ được tìm thấy trong tế bào sống và được tiêu thụ hầu hết trong mọi hoạt động sinh hoạt.

Khi bạn già đi, lượng NAD+ sẽ giảm tới 50% khiến tế bào của bạn yếu đi và dễ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch.

3. Điều trị làn da nhẹ nhàng

Làm sạch quá kỹ và cạo râu hàng ngày có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Thay vì thói quen này sẽ khiến làn da bạn bị chai sần đi, bạn có thể áp dụng các phương pháp như: 

• Hạn chế thời gian tắm. Nước nóng và vòi hoa sen hoặc bồn tắm sẽ loại bỏ dầu khỏi da của bạn. Hạn chế thời gian tắm hoặc tắm của bạn và sử dụng nước ấm - thay vì nước nóng.
• Tránh xà phòng có chất tẩy rửa mạnh. Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể lấy đi triệt để dầu khỏi da của bạn. Thay vào đó, hãy chọn sữa rửa mặt và loại xà phòng nhẹ nhàng.
• Cạo râu cẩn thận. Để bảo vệ và bôi trơn làn da của bạn, hãy thoa kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel trước khi cạo râu. Hãy sử dụng dao cạo sạch, sắc nét và cạo theo hướng tóc mọc.
• Lau khô da. Sau khi rửa hoặc tắm, nhẹ nhàng vỗ nhẹ hoặc làm khô da bằng khăn để lưu giữ độ ẩm vẫn còn trên da.
• Giữ ẩm cho da khô. Nếu da của bạn dễ bị khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Để sử dụng hàng ngày, bạn cũng nên tìm mua một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF.

Ngoài công dụng bổ sung vitamin C, viên uống DHC vitamin C cũng là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng vì mùi hương dễ uống, tiện lợi khi mang đi theo người. Ngoài hỗ trợ nguồn dưỡng chất cho cơ thể, viên uống DHC còn giúp điều hòa sáng da, thần thái tươi tắn, cải thiện sức khỏe làn da.

4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn hạn chế mụn trứng cá. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh hoặc dầu tảo omega-3 bổ sung và carbohydrate tinh chế như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có thể thúc đẩy làn da trẻ hơn. Hơn nữa, uống nhiều nước cũng giúp giữ cho làn da của bạn thêm tươi tắn và không bị sụt giảm độ ẩm trong da.

Để tối ưu hóa tác dụng của chất xơ, bột siêu thực vật giúp làm sạch hệ tiêu hóa chắc chắn là thực phẩm hỗ trợ bạn nên sử dụng trong quá trình làm sạch hệ đường ruột nhẹ nhàng. 

Bạn có thể tìm mua Nut Fit Meal, bộ ngũ vị hạt dinh dưỡng trong ngày buồn miệng ăn vặt bao gồm óc chó, hạnh nhân, hạt điều, macca, việt quất sấy để cung cấp cho mình lượng chất béo thực vật bổ dưỡng. Đây cũng là quà tặng cho người thân, đồng nghiệp, bạn bè khi dịp Tết đang cận kề.

5. Hạn chế sự căng thẳng

Việc căng thẳng mất kiểm soát có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn và gây ra nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá, sưng mụn. Để giúp cho làn da khỏe mạnh và trạng thái tinh thần khỏe mạnh hơn, bạn nên ngủ đủ giấc, giới hạn danh sách việc cần làm của bạn và dành thời gian để làm những việc bạn thích.

Với những chị em thường hay gặp căng thẳng như trầm cảm sau sinh, chán ăn, công việc dồn dập thì chị em có thể tham khảo Liệu trình hỗ trợ nội tiết toàn diện từ 3 - 4 tháng bao gồm hai thành phần chính là Hoa anh thảo và Omega-3. Ngoài ra, khi sử dụng gói liệu trình, các chị còn được tặng gói thực đơn 7 ngày đi kèm để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất.

Ngoài ra, hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nhé.