Giảm mỡ thừa với quả kiwi, bạn đã biết chưa?

Kiwi là loại quả giàu chất xơ và vitamin C, K. Kiwi cũng có hàm lượng calo và mức độ năng lượng thấp, vì vậy đây là sự lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn bổ sung loại trái cây dinh dưỡng, đặc biệt là những người đang trong quá trình giảm cân. Quả kiwi không thực sự đốt cháy được chất béo, tuy nhiên kiwi có thể giúp bạn no lâu mà không cần nhiều calo, điều này có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng. Trong bài viết này, Pan sẽ điểm qua nhanh những lợi ích mà kiwi đem đến cho các mẹ nhé.

Hàm lượng calo và chất béo

Lần tới khi bạn cần một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi để lót dạ hoặc một món tráng miệng thiên ngọt, bạn có thể sử dụng kiwi. Một quả kiwi chỉ có 42 calo và bạn có thể ăn cả một cốc trái kiwi với 110 calo. Kiwi cũng rất phù hợp với chế độ ăn ít chất béo, mỗi quả kiwi chỉ có 0.4g chất béo, và thậm chí một cốc kiwi có ít hơn 1g chất béo. Như vậy, có thể thấy kiwi là loại trái cây giúp làm tăng quá trình giảm cân thêm hiệu quả.

Ngoài ra, để có cho mình những sản phẩm bổ sung để cải thiện sức khỏe toàn diện, Omega-3 tảo Algae thuần chay nguyên chất là sản phẩm mà hội chị em nên có cho bản thân mình để giúp hỗ trợ giảm mỡ xấu, giảm cân đều đặn, cân bằng hormone làm giảm thèm ăn, tránh rối loạn tiết tố nữ.

Hàm lượng chất xơ và năng lượng

Một quả kiwi chứa 2.1g chất xơ, tương đương 8% giá trị chất xơ hàng ngày và một cốc đựng đầy các lát trái kiwi có 5.4g tương đương 22% chất xơ. Những người hấp thụ nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của họ có xu hướng giảm cân nhanh hơn và chất xơ cũng có thể giúp tăng cảm giác no, chống lại sự thèm ăn và giảm lượng calo bạn hấp thụ.

Các loại trái cây nhìn chung đều có mức năng lượng thấp. Kiwi không nằm trong số đó, loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân vì chúng chứa tương đối ít calo trên mỗi gram thực phẩm. Ăn những thực phẩm này giúp bạn no mà không vượt quá lượng calo khuyến nghị hàng ngày, từ đó quá trình giảm cân của bạn sẽ hiệu quả và nhanh chóng. 

Với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu chất xơ dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

Nên ăn kiwi như thế nào?

Có rất nhiều công thức với kiwi mà bạn có thể kết hợp để làm đa dạng bữa ăn của mình. Cách đơn giản đầu tiên chính là bạn có thể thái ăn sống vào các buổi ăn nhẹ, buổi tối khi ăn tráng miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp kiwi cùng sữa chua, salad, nước ép, sinh tố hoặc mứt kiwi sấy khô đều cung cấp lượng calo thấp mà còn giúp bạn thưởng thức kiwi một cách ngon miệng hơn.

Với những chị em thường hay gặp căng thẳng như trầm cảm sau sinh, chán ăn, công việc dồn dập thì chị em có thể tham khảo Liệu trình hỗ trợ nội tiết toàn diện từ 3 - 4 tháng bao gồm hai thành phần chính là Hoa anh thảo và Omega-3. Ngoài ra, khi sử dụng gói liệu trình, các chị còn được tặng gói thực đơn 7 ngày đi kèm để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất.

Ngoài ra, hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nhé.