Ngừa tiểu đường và cải thiện hệ miễn dịch với chế độ ăn ít calo

Có khoảng 2 tỷ người trên toàn thế giới bị thừa cân và mắc bệnh béo phì. Điều này đã làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh lý cho cơ thể như huyết áp cao, đau tim hoặc đái tháo đường loại 2. Béo phì cũng có thể gây viêm trong cơ thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch thông qua sự tích tụ của các tế bào có hại. Quá trình này được gọi là lão hóa miễn dịch, một sự thay đổi liên quan đến tuổi tác trong hệ thống miễn dịch.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Microbiome chia sẻ, chế độ ăn ít calo dành cho những người béo phì có thể trì hoãn sự phát triển của các bệnh chuyển hóa như tiểu đường loại 2, trì hoãn lão hóa và cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Để hiểu chính xác hơn về lợi ích của việc thắt chặt calo trong thực đơn hàng ngày dành cho người đang giảm cân, tích tụ mỡ thừa, bạn cùng Pan tìm hiểu ở bài viết dưới nhé.

Chế độ ăn giảm calo làm thay đổi hệ vi sinh đường ruột

Để chứng minh tác động chế độ ăn có ảnh hưởng tới hệ đường ruột này, nhóm nghiên cứu tại Microbiome đã phân tích chế độ ăn rất ít calo (800kcal/ngày trong 8 tuần) ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột của một phụ nữ béo phì như thế nào.

Trong bước tiếp theo, các nhà nghiên cứu đã cấy ghép hệ vi sinh vật đường ruột trước và sau khi can thiệp chế độ ăn uống vào những con chuột không có vi trùng. Bằng cách này, nhóm các nhà khoa học đã có thể xác định tác động của hệ vi sinh vật đường ruột qua chế độ ăn uống đối với quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch. 

Ngoài chế độ ăn ít calo, Bột protein siêu thực phẩm hữu cơ Orgain không chứa gluten, không chất bảo quản, không chứa đậu nành, được chứng nhận hữu cơ bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ sẽ là sản phẩm bạn không thể bỏ qua. Bột protein thuần chay giúp cung cấp đủ protein, chất béo và lượng tinh bột lành mạnh mà một bữa ăn nhẹ, ăn sáng cần có.

Chế độ ăn uống hạn chế calo giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và trì hoãn sự nhạy cảm miễn dịch như thế nào?

Bằng cách cấy ghép hệ vi sinh vật trong quá trình sử dụng chế độ ăn ít calo, quá trình chuyển hóa glucose đã được cải thiện và các loại chất béo tồn đọng trong cơ thể đều có tín hiệu giảm đi. Ngoài ra, các dấu hiệu về tế bào cho thấy mức độ của các tế bào T và B (có hại cho cơ thể) cũng bị giảm đi. "Điều này cho thấy hệ miễn dịch trong cơ thể có dấu hiệu tăng đáng kể", Julia Sbierski-Kind, tác giả của nghiên cứu cho biết.

Để cải thiện hệ miễn dịch, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

"Những phát hiện này cho thấy rằng các tác động tích cực của chế độ ăn ít calo đối với quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch được trung gian thông qua hệ vi sinh vật đường ruột" Sbierski-Kind nói. Nhờ vào những phát hiện này, những người đang trong quá trình giảm cân, mắc bệnh tiểu đường hoặc cảm thấy hệ tiêu hóa có vấn đề sẽ hiểu rằng, bạn nên thay đổi những loại thực phẩm ít calo để bổ sung chất xơ, chất béo lành mạnh cho cơ thể.

Với hội chị em đang trong quá trình giảm cân tích cực thì chị em không nên bỏ qua Liệu trình detox săn mỡ săn cơ từ 1 - 1.5 tháng bao gồm bộ sản phẩm Protein đạm thực vật hữu cơ và Bột siêu thực phẩm xanh Green detox. Ngoài ra, khi sử dụng gói liệu trình, các chị còn được tặng gói thực đơn 7 ngày đi kèm để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất.

Ngoài ra, hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nhé.