Trọn Bộ Hướng Dẫn Vũ Điệu Đẹp Dáng, Trẻ Khỏe
I. Trọn Bộ Hướng Dẫn Vũ Điệu Đẹp Dáng, Trẻ Khỏe
https://drive.google.com/drive/folders/1-BSNtEaJD88MPfoVbD27fBiT2OFxupTm?usp=sharing
II. Các bài nhảy Dance dễ thương, dài
https://www.youtube.com/watch?v=zjJzAXjvbwA&ab_channel=WELOVEDANCE
III. Nhảy Zumba Hàn Quốc
https://www.youtube.com/watch?v=hcNhFTHh17s&ab_channel=ZumbaKoreaTV
IV. Trọn Bộ 20 Phần Hướng Dẫn Nhảy Zumba Đẹp Dáng, Trẻ Khỏe Chi Tiết Cho Người Mới Bắt Đầu
❤️P1: Hướng Dẫn Nhảy Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu : 4 Bước Basic Trong Warm Up (Khởi Động) https://www.youtube.com/watch?v=pb4D3vzKiOc
❤️P2: Hướng Dẫn Nhảy Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu: 4 Bước Tiếp Theo Trong Warm Up (Khởi Động)https://www.youtube.com/watch?v=4eFgCx8B9VU
❤️P3: Hướng Dẫn Nhảy Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu : 4 Bước Cuối Cùng Trong Warm Up (Khởi Động)https://www.youtube.com/watch?v=TR9XRcZWkKY
❤️P4(Bài 1) : Hướng Dẫn Nhảy Bài Warm Up Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=nqAcD025m68
❤️P5( Bài 2) : Hướng Dẫn Động Tác Bài Warm Up Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=44JRUskfv4c
❤️P6 : Bài CALABRIA | Warm Up Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=vxbobGBOAqA
❤️P7 : Dạy Nhảy Điệu MERENGUE | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=vg3DeyUsk20
❤️P8 : Dạy Nhảy Điệu MERENGUE ( Có Nhạc ) | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=lagxdsksoLs
❤️P9 : Dạy Nhảy Bài FIESTA | Merengue | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=Ai3gpuSDDX4
❤️P10 : Dạy Nhảy SALSA | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=C-g3U456Xks
❤️P11 : Dạy Nhảy Bài NHƯ LỜI ĐỒN | Salsa | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=siay6zB90zo
❤️P12 : Dạy Nhảy Điệu CUMBIA | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=7LCwKRYJkxQ
❤️P13 : Dạy Nhảy Điệu CUMBIA ( Có Nhạc ) | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=XNTBfU05bEs
❤️P14 : Dạy Nhảy Bài COMO LA FLOR | Cumbia | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=arozpr7XY3c
❤️P15 : Dạy Nhảy Điệu REGGAETON | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=_lKF5MbohRs
❤️P16 : Dạy Nhảy Bài CON CALMA | Reggaeton | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=N_yoTZGj-mg
❤️P17 : Hướng Dẫn Làm Sóng Thân | Body Moves (P1) | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=1x9sijZ6FKQ
❤️P18 : Hướng Dẫn Làm Sóng Tay + Vai | Body Moves (P2) | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=JjkvuMKsnRM
❤️P19 : Dạy Nhảy BACHATA | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu https://www.youtube.com/watch?v=oJjaWQbS52I
❤️P20 : Dạy Nhảy Bài GIRLS LIKE YOU | Bachata | Zumba Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu |https://www.youtube.com/watch?v=hVzmjOJh9IM
V. Tổng hợp các dinh dưỡng hỗ trợ đốt mỡ các bài Dance:
1. Túi đạm thực vật tăng cường săn cơ, bổ sung Inulin nuôi dưỡng lợi khuẩn, bổ sung dinh dưỡng cho tập luyện
https://panhappy.vn/vanilla-hop-dam-thuan-san-co-giam-mo-inulin-dang-tui-nho-tien-loi-uk
2. Viên uống giảm hấp thụ tinh bột
https://panhappy.vn/healthaid-vien-giam-can-ngan-ngua-hap-thu-tinh-bot-dot-chay-chat-beo
3. Giấm táo hữu cơ giảm mỡ xấu, có con giấm cái, giảm táo bón
https://panhappy.vn/giam-tao-huu-co-barnes-naturals-1l
