Mách bạn 3 thói quen đào thải độc tố lá gan ngay tại nhà hiệu quả
Trong các bài viết trước, em Pan đã giới thiệu và giải thích tầm quan trọng của gan cũng như những nguy cơ mà gan có thể dễ dàng mắc phải, nếu anh chị chưa đọc, em Pan đính kèm link tại đây. Những mối nguy hại mà gan dễ gặp phải thường đến từ thói quen ăn uống kém lành mạnh, uống nhiều rượu bia, ít tập thể dục hay chỉ đơn giản là chúng ta đang sống trong một môi trường nhiều độc tố, ít dọn dẹp. Điều này sẽ gây ra các tình trạng suy gan, sỏi mật, gan nhiễm mỡ.
Qua đó, để hiểu tác động của việc thải độc gan, chúng ta cần phải hiểu chức năng của gan là xử lý độc tố. Nếu một lá gan hoạt động với 60% hiệu suất, tuy nhiên lại có 40% độc tố chưa được xử lý tích tụ, hiệu quả của gan sẽ giảm sút đáng kể, nghiêm trọng hơn lượng độc tố ngày càng khó bị xử lý, lâu dần sẽ sinh bệnh. Với bài viết hôm nay, em Pan sẽ gợi ý 3 thói quen dù cũ nhưng luôn mới để nhắc nhở cho mọi người cách để tái tạo sức khỏe gan hữu hiệu ngay tại nhà nhé.
MỤC LỤC
Gan và sự ảnh hưởng tiêu cực của các độc tố đến gan
1. Hạn chế hấp thụ các chất gây hại cho gan
2. Các loại thảo mộc có thể kích thích giải độc gan
3. Bổ sung các loại thực phẩm tươi, tự nhiên
Gan và sự ảnh hưởng tiêu cực của các độc tố đến gan
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Mặc dù gan là cơ quan có chức năng thanh lọc độc tố, nhưng gan lại không thể đào thải những loại chất độc hại có độc tính cao, đặc biệt là các độc tố kim loại, nấm. Ngoài ra, các tác nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến gan như uống quá nhiều rượu hoặc chế độ ăn nhiều thực phẩm đã qua chế biến, có thể làm giảm đáng kể hiệu quả của gan và tăng nguy cơ mắc các tình trạng xấu cho gan.
Ngoài ra, chúng ta thường nghĩ rằng, gan đã có chức năng thải độc tự nhiên nên cơ thể không cần bận tâm quá nhiều cho một lối sạch xanh, sạch. Tuy nhiên, suy nghĩ này vô cùng sai lầm vì các chất độc hại luôn sẵn có xung quanh chúng ta và có thể dễ dàng xâm nhập qua đường thở, môi trường không khí, các vật dụng chúng ta tiếp xúc hàng ngày. Chính vì vậy, việc quan tâm đến chế độ ăn dinh dưỡng và thói quen kết hợp nhiều yếu tố tăng cường sức khỏe gan toàn diện là vô cùng cần thiết.
1. Hạn chế hấp thụ các chất gây hại cho gan
Một chế độ ăn uống có hại cho gan cơ bản sẽ bao gồm nhiều loại thực phẩm chế biến, đường tinh luyện và chứa nhiều cồn. Những loại thực phẩm này có chứa các hóa chất có thể nhanh chóng làm quá tải gan, thậm chí còn hủy hoại chức năng nội tạng khác của cơ thể. Điều đơn giản cho tác nhân chỉ cần loại bỏ thực phẩm độc hại như đồ ăn chiên rán, đồ ăn đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ giúp gan giảm đau đớn và sự phát triển mạnh của các tình trạng xấu.
2. Các loại thảo mộc có thể kích thích giải độc gan
Có rất nhiều loại thảo mộc cũng có thể hỗ trợ các chức năng gan mạnh khỏe. Trong đó, rễ rau diếp xoăn, rễ bồ công anh hữu cơ, lá bạc hà và nghệ là những ví dụ điển hình thúc đẩy sức khỏe lá gan lành mạnh. Những loại thảo mộc này đã được các nhà thảo dược học, chuyên gia dinh dưỡng sử dụng trong nhiều thế kỷ như một liệu pháp hỗ trợ loại bỏ độc tố tích tụ trong gan và kích thích sản xuất mật - một thành phần quan trọng đối với tiêu hóa và sức khỏe.
Các loại thảo mộc và chất dinh dưỡng hoạt động là kích thích các chức năng gan tự nhiên của cơ thể giúp nó tự làm sạch. Hầu hết mọi người quên rằng khi cơ thể được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, cơ thể chúng ta sẽ có khả năng tự phục hồi và triệt tiêu các độc tố có hại. Khi thiếu hụt chất dinh dưỡng, đó là lúc quá trình trao đổi chất trong cơ thể xảy ra.
Ngoài ra, nhằm tăng sức khỏe gan, thanh lọc bàng quang, bạn có thể kết hợp nước chanh ấm cùng một vài lá bạc hà để làm tăng thêm độ the mát, thúc đẩy năng lượng cho một ngày làm việc và hoạt động hiệu quả. Để bổ sung thêm protein thực vật dinh dưỡng vào thức uống hàng ngày, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.
3. Bổ sung các loại thực phẩm tươi, tự nhiên
Nhằm thay thế cho các loại thực phẩm kém dinh dưỡng, chúng ta nên tăng cường chế độ ăn uống nhiều chất xơ, giàu protein thực vật cùng các loại rau, thảo mộc có cơ chế ngăn ngừa chất độc hại. Ngoài ra, bạn nên kết hợp nhiều thói quen chăm sóc sức khỏe từ các loại trái cây, nước uống như uống giấm táo/nước chanh mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, ăn trái cây vào các bữa xế thay cho đồ ăn vặt.
Hơn nữa, việc bổ sung các loại thực phẩm bổ sung như viên uống Oxy-Powder cũng là một gợi ý vô cùng hiệu quả. Oxy-Powder Viên uống thải độc ruột đại tràng Global Healing sẽ giúp hóa lỏng các cặn bã trong ruột bằng thành phần oxy tự nhiên. Sản phẩm giúp làm sạch, thải độc, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đem đến trải nghiệm nhẹ nhàng, đơn giản và an toàn hơn. Oxy-Powder hiện tại đã có bản dùng thử 7 - 10 ngày với giá vô cùng ưu đãi, anh chị ấn vào link sản phẩm ngay nhé.
Để tối ưu dinh dưỡng với các thức uống lành mạnh, việc bắt đầu mỗi buổi sáng cùng một món thức uống cũng sẽ giúp cơ thể tái tạo và thanh lọc sức khỏe. Công thức nước chanh ấm cùng Giấm táo hữu cơ Barnes chắc chắn là sự lựa chọn thông minh cho chị em. Ngoài ra, giấm táo cũng rất ngon khi ăn cùng salad nhằm giữ sức khỏe khỏe mạnh, hỗ trợ cơ thể thon thả.
Đặc biệt hơn, Pan Happy sắp sửa trình làng bộ sản phẩm Liver Cleanse Global Healing hỗ trợ thải độc độc tố, đào thải chất thải dành riêng cho gan. Với chức năng vô cùng quan trọng, gan là bộ phận giúp thanh lọc chất thải xấu, đưa độc tố ra khỏi cơ thể bằng đường tiết niệu dễ dàng, việc để hai cơ quan này làm việc quá sức mà không có sản phẩm hỗ trợ sẽ khiến cơ thể làm việc quá tải. Từ đó, điều này sẽ làm giảm hiệu quả thải độc tự nhiên.
| Global Healing là thương hiệu dinh dưỡng chữa lành cao cấp đến từ Mỹ được tin dùng rộng rãi trên toàn thế giới trong suốt hơn 20 năm. Pan Happy là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được Global Healing cấp phép quyền phân phối, bán lẻ SP tại Việt Nam. Các đơn vị khác không được cấp phép hoặc không chứng minh đã làm việc trực tiếp với Hãng đều có thể có SP không rõ nguồn gốc/hàng giả/kém chất lượng.
Nguồn bài viết: Global Healing Center
> Đọc thêm:
Triệu chứng gây ra tình trạng ngộ độc gan nguy hiểm, bạn cần biết gì?
5 lợi ích làm sạch lá gan, đào thải độc tố hiệu quả cho sức khỏe
