Nếu ai đã từng trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại các cơ sở y tế chắc hẳn đã quá quen với phương pháp xét nghiệm nước tiểu. Đây từ lâu đã là một cách chẩn đoán hiệu quả các tình trạng bệnh lý cũng như phán đoán những triệu chứng nguy hiểm trong tương lai. Nước tiểu có chứa các loại chất thải sau khi cơ thể hoàn thành quá trình trao đổi chất ra khỏi cơ thể. 

Hơn nữa, nước tiểu thường chứa các hợp chất nitơ và được lọc qua thận, tùy vào tình trạng cơ thể, thói quen ăn uống hoặc chỉ đơn giản là việc uống ít hoặc nhiều nước cũng có thể làm biến đổi màu sắc của nước tiểu. Vậy nguyên nhân do đâu khiến cơ thể tạo ra nước tiểu có nhiều màu như vậy trong các khoảng thời gian khác nhau? Bạn nên cẩn thận với loại nước tiểu màu gì? Cùng Pan khám phá trong bài viết dưới nhé. 

MỤC LỤC

Tình trạng nước tiểu bình thường

Tình trạng nước tiểu có vấn đề sức khỏe

Làm thế nào để duy trì thận, gan khỏe mạnh?

Tình trạng nước tiểu bình thường

Trong suốt màu trắng

Nếu nước tiểu của bạn luôn có màu trong suốt, chắc hẳn bạn đã uống rất nhiều nước. Thông thường, dấu hiệu có nước tiểu trong suốt đi đôi với tần suất đi tiểu cao bởi bạn đang uống nước nhanh hơn quá trình thận lọc chất thải.

Nếu nước tiểu của bạn có màu trong suốt và bạn thường uống rất nhiều nước, bạn có thể kết hợp thêm chất điện giải vào đồ uống để tránh bị mất nước và tình trạng khoáng chất, các chất dinh dưỡng khó hấp thụ vào cơ thể. Chất tăng cường điện giải tự nhiên mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm bao gồm nước dừa, magiê và muối hồng Himalaya. 

Màu rơm nhạt

Màu rơm nhạt hoặc màu mật ong nhạt là loại màu sắc phổ biến nhất của nước tiểu. Điều này có nghĩa là bạn đang uống một lượng nước lành mạnh vừa đủ và không có dấu hiệu về nhiễm trùng hoặc các vấn đề lo ngại khác cho cơ thể. 

Màu vàng đậm hoặc hổ phách

Cảnh báo nhẹ, đây chính là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cơ thể bạn đã bị mất nước. Khi cơ thể thiếu nước, các chất thải trao đổi chất ngày càng tập trung nhiều hơn trong bàng quang, điều này sẽ dẫn đến sắc tố urochrome nhiều hơn và ít nước hơn. 

Tình trạng nước tiểu có vấn đề sức khỏe

Nâu sẫm

Nước tiểu màu nâu sẫm rất có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước nghiêm trọng, việc mà bạn cần làm chính là uống nước với khối lượng lớn bù lại lượng khoáng chất đã mất. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung chất chất điện giải vào nước nhằm giúp cơ thể bạn lấy lại muối khoáng.

Hơn nữa, các tình trạng mắc bệnh gan hoặc thận cấp tính, chẳng hạn như vàng da cũng là nguyên nhân y tế phổ biến nhất gây ra việc nước tiểu có màu nâu sẫm. Ngoài ra, một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) cũng gây ra nước tiểu màu nâu, đặc biệt là một số bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.

Đỏ cam

Nước tiểu màu đỏ cam là tác dụng phụ phổ biến của một vài loại thuốc có chứa phenazopyridine trong việc chữa trị tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, rifampicin - một loại kháng sinh được sử dụng để điều trị bệnh lao hoặc warfarin - một loại thuốc đông máu. 

Chứa bọt

Trong một phân tích trên 100 bệnh nhân có nước tiểu có bọt, 22% trong số người được chẩn đoán có vấn đề bị protein niệu. Protein niệu là khi thận cho phép protein đi ra khỏi cơ thể dưới dạng chất thải thay vì trở thành thành phần củng cố các tế bào của bạn. Một cơ quan thận khỏe mạnh sẽ lọc ra hầu hết các protein và đưa chúng trở lại vào máu. Tuy vậy, protein niệu, hoặc nồng độ protein cao trong nước tiểu, là một cảnh báo sớm về bệnh thận mà bạn cần chú ý.

Hơn nữa, việc bổ sung các loại thực phẩm bổ sung như viên uống Oxy-Powder cũng là một gợi ý vô cùng hiệu quả. Oxy-Powder Viên uống thải độc ruột đại tràng Global Healing sẽ giúp hóa lỏng các cặn bã trong ruột bằng thành phần oxy tự nhiên. Sản phẩm giúp làm sạch, thải độc, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đem đến trải nghiệm nhẹ nhàng, đơn giản và an toàn hơn. Oxy-Powder hiện tại đã có bản dùng thử 7 - 10 ngày với giá vô cùng ưu đãi, anh chị ấn vào link sản phẩm ngay nhé.

Làm thế nào để duy trì thận, gan khỏe mạnh?

Uống nhiều nước

Bước đầu tiên để có một hệ thống thận khỏe mạnh cũng như duy trì nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong suất, em Pan chỉ chỉ đơn giản khuyên bạn nên uống nhiều nước. Người trưởng thành nên hấp thụ từ 2 - 2.5l nước mỗi ngày để khi cơ thể bị mất nước trong khi tập thể dục, hoạt động mạnh thì chúng ta vẫn có lượng nước dư thừa giúp dự trữ và tái tạo năng lượng cho cơ thể. 

Hơn thế, công thức nước chanh ấm cùng Giấm táo hữu cơ Barnes cũng sẽ là sự lựa chọn thông minh cho chị em nếu muốn hỗ trợ thải độc thận. Ngoài ra, giấm táo cũng rất ngon khi ăn cùng salad nhằm giữ sức khỏe khỏe mạnh, hỗ trợ cơ thể thon thả.

Chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng

Chế độ ăn uống lành mạnh luôn là yếu tố tối quan trọng giúp điều trị mọi tình trạng hoặc nguy cơ mắc bệnh của cơ thể. Đặc biệt là chế độ ăn uống nhiều chất xơ, trái cây và rau củ giúp phòng ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, suy thận. 

Không những thế, bạn có biết rằng cơ thể tiêu thụ 20% lượng nước thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày không? Ngoài nước, có rất nhiều loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như dưa hấu, bắp cải, cần tây, cà rốt, bông cải xanh và chuối. 

Ngoài ra, nhằm tăng sức khỏe của các cơ quan nội tạng, thanh lọc bàng quang, bạn có thể kết hợp nước chanh ấm cùng một vài lá bạc hà để làm tăng thêm độ the mát, thúc đẩy năng lượng cho một ngày làm việc và hoạt động hiệu quả. Để bổ sung thêm protein thực vật dinh dưỡng vào thức uống hàng ngày, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

Hạn chế hút thuốc và uống rượu

Chúng ta càng đưa nhiều độc tố vào cơ thể, chúng ta càng khó đào thải lượng chất thải xấu. Em Pan cũng đã giải thích rất nhiều lần trong các bài chia sẻ trước rằng ngừng hút thuốc và giảm việc tiêu thụ rượu sẽ thúc đẩy sức khỏe của thận và gan. 

Với thành phần hoạt tính cao từ nghệ, xơ gan cũng có thể bị đánh bật nhờ vào Tinh bột nghệ giải rượu ngừa xơ gan từ Nhật mà anh chị có thể tham khảo. Sản phẩm giúp giải rượu, mát gan, ngăn ngừa nguy cơ xơ gan, ung thư gan, thải độc, giảm stress khi có chứa acid citric làm trung hòa rượu, giảm nồng độ cồn trong máu và vitamin B6 giúp bảo vệ hệ thần kinh trung ương khỏi tác hại từ rượu bia.

| Global Healing là thương hiệu dinh dưỡng chữa lành cao cấp đến từ Mỹ được tin dùng rộng rãi trên toàn thế giới trong suốt hơn 20 năm. Pan Happy là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được Global Healing cấp phép quyền phân phối, bán lẻ SP tại Việt Nam. Các đơn vị khác không được cấp phép hoặc không chứng minh đã làm việc trực tiếp với Hãng đều có thể có SP không rõ nguồn gốc/hàng giả/kém chất lượng.

Nguồn bài viết: Global Healing

> Đọc thêm:

Đẩy lùi các vấn đề về thận, gan cùng một cốc nước chanh mỗi ngày

4 loại thức uống giúp giải độc, đào thải độc tố dành cho người thận yếu