Những loại độc tố đe dọa sức khỏe gia đình và cách phòng tránh
Có thể anh chị chưa biết, có hơn 80.000 loại hóa chất khác nhau được sử dụng hàng ngày để sản xuất nhiều sản phẩm gia dụng phổ biến tại Mỹ.
Với ước tính khoảng 1.500 đến 2.000 hóa chất mới được cho ra lò mỗi năm, cơ thể chúng ta không thể tránh hoàn toàn khỏi việc tiếp xúc với các tác nhân này, đặc biệt đến từ môi trường sống của chúng ta.
Tuy nhiên, vẫn có nhiều phương pháp có thể làm sạch cơ thể của bạn khỏi nhiều hợp chất có hại và tạo ra một môi trường lành mạnh tại nơi sống của bạn.
Với bài viết hôm nay, em Pan sẽ bạn khám phá các loại độc tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào, cách mà bạn tiếp xúc với chúng và đâu là phương pháp để duy trì sức khỏe đảm bảo nhé.
MỤC LỤC
Làm thế nào để biết bạn nên đào thải độc tố?
Môi trường sản sinh độc tố
Có 2 môi trường có chứa độc tố mà bạn nên biết: ngoại sinh và nội sinh. Độc tố ngoại sinh bao gồm các chất độc hoặc chất ô nhiễm được đưa vào cơ thể thông qua không khí, thức ăn, nước hoặc các yếu tố bên ngoài khác.
Độc tố nội sinh bao gồm các sản phẩm phụ có nguồn gốc bên trong cơ thể. Một ví dụ điển hình là các hormone được sản xuất dư thừa ra khi bạn bị căng thẳng. Trong điều kiện bình thường, các hormone này hoạt động một cách rất lành mạnh, nhưng khi tình trạng căng thẳng trở thành chứng mãn tính, cortisol dư thừa có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và trở nên độc hại.
Mức độ nghiêm trọng của độc tố được đo bằng độc tính của chính nó, khả năng gây hại, làm hỏng cơ quan, phá vỡ hệ thống enzyme hoặc làm xáo trộn quá trình sinh hóa trong cơ thể.
(Nguồn ảnh: Báo Sức khoẻ Đời sống)
Các loại độc tố
Độc tố có thể đến từ hầu hết mọi nơi, được chia thành độc tố sinh học và hóa học. Độc tố sinh học được tìm thấy trong tự nhiên. Có ba loại độc tố sinh học chính: độc tố động vật (do động vật tạo ra), độc tố nấm mốc (do nấm tạo ra) và phytotoxin (do thực vật tạo ra).
Độc tố hóa học được tạo ra một cách nhân tạo, thường là sản phẩm phụ của việc sản xuất các sản phẩm công nghiệp. Độc tố hóa học có thể gây ra hậu quả trực tiếp tại vị trí tiếp xúc (cục bộ) hoặc lan ra các nơi khác trong cơ thể.
Đặc biệt, trong bữa cơm hàng ngày, với nhiều loại rau củ trái cây có tính chất hại khuẩn bám nhiều trên bề mặt, nước rửa rau củ Bioenzyme chính là giải pháp hữu hiệu cho mẹ nội trợ khi muốn rửa rau củ để mời khách, ăn tráng miệng sau bữa tối cùng gia đình. Sản phẩm hỗ trợ diệt vi sinh vật như nấm, vi khuẩn và loại bỏ các tồn dư hóa chất giúp trải nghiệm của món ăn được đảm bảo ở mức tốt nhất.
Độc tố tại nơi sống
Môi trường sống, cả bên trong và bên ngoài, thường là nơi chứa rất nhiều chất ô nhiễm hóa học và sinh học. Những độc tố này được tìm thấy trong mọi thứ, từ chất tẩy rửa, sàn nhà, dụng cụ nấu nướng, đến một số vi khuẩn và côn trùng sống trên nệm và ga gối. Các thiết bị điện cũng có thể phát ra bức xạ điện từ. Nếu chúng bị vỡ, chúng có thể đầu độc môi trường bằng các kim loại độc hại như chì, thủy ngân và asen.
Một số chất mang độc tố hóa học nguy hiểm khác nằm trong các sản phẩm làm sạch, làm đẹp như xà phòng, dầu gội đầu và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác. Mặc dù mọi người có thể cho rằng những sản phẩm này vô hại, nhưng nhiều sản phẩm có chứa các hóa chất kèm nhãn thành phần không rõ ràng, chưa được thử nghiệm đầy đủ. Những sản phẩm này thường mang các chất gây ung thư và hóa chất gây rối loạn nội tiết.
Với các tế bào bị mất đi vì bị độc tố triệt tiêu, bạn cũng nên bổ sung các viên hỗ trợ tế bào như NAD+, NMN để lấy lại triệt để số tế bào có lợi cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy NAD+ được tìm thấy trong tế bào sống và được tiêu thụ hầu hết trong mọi hoạt động sinh hoạt. Khi bạn già đi, lượng NAD+ sẽ giảm tới 50% khiến tế bào của bạn yếu đi và dễ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch.
VOC
Các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) cũng là các chất gây ô nhiễm hóa học phổ biến có thể được tìm thấy trong môi trường trong nhà. Các hợp chất này chứa carbon, có thể phân tán trong không khí và thường có mùi đặc trưng. VOC được phát hành bởi nhiều loại vật liệu xây dựng, bao gồm:
- Chất bịt kín và lớp phủ
- Keo
- Sơn
- Tấm phủ tường
- Chất tẩy rửa
- Chất làm mát không khí và các sản phẩm có mùi thơm
- Thảm
- Sàn vinyl
- Vải bọc, thảm và đồ nội thất
- Sản phẩm làm đẹp và vệ sinh cá nhân
Làm thế nào để biết bạn nên đào thải độc tố?
Khi độc tố tồn tại với mức độ cao trong cơ thể bạn, chúng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và gây ra các vấn đề tiêu hóa, thay đổi tâm trạng, tinh thần mất tập trung và gián đoạn giấc ngủ. Về cơ bản, độc tố dễ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Ngay cả mùi cơ thể của bạn cũng có thể thay đổi, một dấu hiệu bên ngoài cơ thể đang cho bạn biết rằng cần được thải độc và làm sạch. Các dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần được làm sạch ngay từ bây giờ là:
- Thèm đồ ngọt
- Đau bụng, chướng bụng đầy hơi
- Viêm, xoang
- Nổi mụn trứng cá và phát ban
- Mệt mỏi
- Mất đi sự nhạy bén về tinh thần
- Đau nhức khớp và cơ bắp
- Trầm cảm và lo lắng
- Giảm cân đột ngột, hoặc khó giảm cân
- Hơi thở khó chịu và mùi cơ thể
- Chu kỳ giấc ngủ không đều hoặc khó ngủ
Một chế độ ăn uống kém và hệ thống miễn dịch suy yếu cũng có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của nấm Candida cư trú trong miệng, ruột và da. Tình trạng này còn được gọi là nhiễm trùng nấm men. Để hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống như một phần của việc làm sạch độc tố sẽ giúp cân bằng mức độ candida phù hợp.
Các chị em thường gặp tình trạng giảm cân lâu ngày, nhiều năm, áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng, chế độ ăn khác nhau mà vẫn không hiệu quả có thể gặp vấn đề mà chúng ta ít ngờ nhất, chính là do nấm. Loại nấm Candida gây nhiễm trùng trên da, niêm mạc do nhiều nguyên nhân và gây ra tình trạng thèm ăn, thèm ăn đồ ngọt, nhiễm trùng. Để xử lý vấn đề này, Viên kháng nấm Mycozil Global Healing với công thức độc quyền không dùng khánh sinh giúp thúc đẩy giảm cân nhanh chóng và chống viêm vùng kín, nhiễm trùng móng tay hiệu quả.
Cách phòng tránh hiệu quả
Giảm tiếp xúc với độc tố
Điều đầu tiên cần giải quyết khi bắt đầu làm sạch là loại bỏ các độc tố có hại trong môi trường sống của bạn - cả hóa học và sinh học. Giảm sử dụng thiết bị điện tử, làm sạch sàn nhà, giường và ghế sofa, sử dụng một miếng vải ướt để lau bụi thay vì quét vì điều này có thể phát tán các hạt bụi vào không khí. Ngoài ra, thay thế mỹ phẩm và các sản phẩm vệ sinh bằng các sản phẩm hữu cơ cũng là một gợi ý, ví dụ, dầu dừa là một chất thay thế tốt cho các sản phẩm chăm sóc da và tóc.
Không những thế, với các cơ quan nội tạng quan trọng, quá trình thụt tháo đại tràng, làm sạch nội tạng bằng các phương pháp khác có thể khiến vùng hậu môn bị trầy xước, lở loét, gây viêm và có nguy cơ bị rối loạn chất muối và nước. Để xử lý tình trạng này, Oxy-Power Viên uống thải độc ruột đại tràng Global Healing sẽ giúp hóa lỏng các cặn bã trong ruột bằng thành phần oxy tự nhiên. Sản phẩm giúp làm sạch, thải độc, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đem đến trải nghiệm nhẹ nhàng, đơn giản và an toàn hơn.
Cải thiện chế độ ăn uống của bạn
Khi bạn đã làm cho môi trường gia đình sạch sẽ, hãy chú ý vào các loại thực phẩm bạn sẽ ăn để làm sạch cơ thể. Chuyển sang chế độ ăn thuần chay hoặc bán chay là điều cần thiết để làm sạch thành công. Để loại bỏ các độc tố có hại, bạn nên cho các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi khỏi thực phẩm không lành mạnh để chúng có thể hoạt động với hiệu quả cao nhất. Các loại thực phẩm cần tránh bao gồm:
- Thực phẩm chế biến hoặc đóng gói
- Thực phẩm giàu natri và bột ngọt
- Thịt
- Đồ uống có ga
- Caffein
- Chất làm ngọt nhân tạo
- Sữa
- Carbohydrate tinh chế
- Chất béo chuyển hóa
- Lúa mì và gluten
Ngoài bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu, để bổ sung thêm protein dinh dưỡng nhằm hỗ trợ sức khỏe, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.
Trong chế độ thuần chay, chúng ta có thể giảm lượng độc tố, kháng sinh có thể đến từ thịt, cá và thay vào lượng đạm thực vật lành mạnh, được sản xuất trong dây chuyền công nghệ cao, hiện đại và đảm bảo an toàn.
Cách dùng đạm thực vật PVL để giảm lượng thịt - giảm độc tố trong thực phẩm và an tâm cho chính mình: Uống 1-2 thìa mỗi ngày, với lượng đạm tương đương 25-50g, tương đương với 100-200g thịt.
Uống đủ nước
Điều cực kỳ quan trọng khác là cần giữ nước trong quá trình thải độc, bạn nên uống nước tinh khiết hoặc nước cất thay vì nước máy. Để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng, bạn có thể trộn thêm hai muỗng canh giấm táo hữu cơ để tối ưu hóa dinh dưỡng.
Bắt đầu mỗi buổi sáng cùng một món thức uống cũng sẽ giúp cơ thể tái tạo và thanh lọc sức khỏe. Công thức nước chanh ấm cùng Giấm táo hữu cơ Barnes chắc chắn là sự lựa chọn thông minh cho chị em. Ngoài ra, giấm táo cũng rất ngon khi ăn cùng salad nhằm giữ sức khỏe khỏe mạnh, hỗ trợ cơ thể thon thả.
Trải nghiệm của Pan khi uống giấm táo từ nhiều năm nay là rất dễ tiêu, dễ chịu và thực sự có hiệu quả giúp cá nhân Pan và nhiều chị khách hàng có vòng bụng thon gọn hơn. Nhờ uống giấm táo trong một thời gian dài (không liên tục, có những hôm Pan thay bằng nước cam, nước ép, sinh tố, sữa hạt, hoặc nước ấm...) thì Pan thấy tiêu hoá hiệu quả hơn. Đường ruột thường xuyên trong trạng thái trơn tru, trộm vía gần như không bị táo bón, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu hay bệnh đại tràng.
Giấm táo cũng được chia sẻ tại báo Sức khoẻ Đời sống, Cơ quan Ngôn luận của Bộ Y Tế về các hiệu quả cho sức khoẻ, bao gồm: hỗ trợ tiêu hoá, hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ giảm kháng insulin và hỗ trợ tiểu đường. Anh/Chị có thể đọc thêm tại đây nhé!
Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục trong quá trình giải độc hoặc làm sạch là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể đẩy lùi độc tố và chất thải, đặc biệt nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi. Như một lợi ích bổ sung, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đợt tập luyện cường độ cao trong thời gian ngắn trong chế độ ăn kiêng giải độc có thể hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Để gia tăng quá trình đốt mỡ nhằm tiêu hao năng lượng và giảm bớt cơn thèm ăn, sản phẩm Thảm tập yoga chính xác là sự lựa chọn phù hợp cho các chị thường hay tập thể dục, giữ dáng, lấy eo.
Nguồn kiến thức bài viết: GHC
> Đọc thêm:
Tăng cường thải độc, bảo vệ gan & não với axit citric hữu cơ tự nhiên
Ghi chú 5 lời khuyên hữu ích làm sạch phổi ngay tại nhà bạn nên biết
