Rối loạn ăn uống - Chứng bệnh nguy hiểm ở độ tuổi trung niên

Các chuyên gia Harvard cho biết hầu hết mọi người đều ăn kiêng vào một khoảng thời gian nào đó trong cuộc đời, tuy nhiên phụ nữ có thể phải đối mặt với những căng thẳng đặc biệt khi chúng ta già đi, làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống. Đặc biệt, việc hạn chế calo hoặc chu kỳ thanh lọc quá nghiêm ngặt đối với cơ thể lớn tuổi cũng có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu hơn đến sức khỏe.

Theo một nghiên cứu năm 2019 trên JAMA Network Open, cứ 5 phụ nữ 40 tuổi thì có 1 người mắc chứng rối loạn ăn uống, gấp đôi tỷ lệ được xác định ở phụ nữ 21 tuổi. Tiến sĩ Holly Peek, phó giám đốc y tế của Trung tâm Rối loạn Ăn uống Klarman tại Bệnh viện McLean trực thuộc Harvard, cho biết nhiều trường hợp có khả năng là sự tái phát trở lại của chứng rối loạn đã âm ỉ kéo dài từ những năm trước đó.

MỤC LỤC

Nguy cơ rối loạn ăn uống ở tuổi trung niên

Dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống

Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Tiến sĩ Peek nói: “Nhiều phụ nữ mắc chứng rối loạn ăn uống ở tuổi trung niên đã đối mặt với vấn đề này trong phần lớn cuộc đời của họ. Và rất nhiều người đang trải qua những thay đổi lớn trong cuộc đời bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh có thể làm họ tăng cân nhiều hơn."

Nguy cơ rối loạn ăn uống ở tuổi trung niên

Nhiều dạng rối loạn ăn uống có thể xảy ra ở độ tuổi trung niên nhưng có ba loại chiếm ưu thế: chứng biếng ăn tâm thần (anorexia nervosa) đặc trưng bởi việc hạn chế ăn quá mức; chứng ăn - ói (bulimia nervosa) là việc ăn quá no sau đó nôn ra hoặc tập thể dục quá mức để chống tăng cân; và chứng rối loạn ăn uống vô độ (binge eating disorder) là việc ăn uống với lượng lớn và không kiểm soát được hành vi ăn uống của mình.

Theo một nghiên cứu vào tháng 11 năm 2017 trên Tạp chí Quốc tế về Rối loạn Ăn uống, chứng chán ăn có xu hướng ít xảy ra hơn sau 26 tuổi, nhưng tỷ lệ mắc chứng cuồng ăn vẫn không ngừng tăng cho đến tuổi 47. Trong khi đó, chứng rối loạn ăn uống vô độ - chứng rối loạn ăn uống phổ biến nhất ở tất cả người trưởng thành - có thể tiếp tục là một vấn đề đối với phụ nữ ở độ tuổi 70.

Điều gì khiến mối bận tâm bệnh lý như vậy đối với thực phẩm và cân nặng trong nhiều thập kỷ qua? Phụ nữ trung niên và lớn tuổi có thể đang gặp áp lực và cố gắng duy trì vóc dáng bởi ám ảnh thân hình mảnh mai của những người trẻ tuổi ở nơi làm việc, hoặc phụ nữ độc thân, những người sau ly hôn muốn hẹn hò. Một suy nghĩ bất chợt về cân nặng cũng có thể thúc đẩy những nỗ lực định hình lại cơ thể.

Tiến sĩ Bettina Bentley, bác sĩ chăm sóc chính tại Dịch vụ Y tế Đại học Harvard cho biết: “Tầm quan trọng của vẻ ngoài cơ thể dường như là nguyên nhân chính khiến phụ nữ tái phát hoặc bắt đầu mắc chứng rối loạn ăn uống. Song song với quá trình lão hóa, nhiều phụ nữ cũng lo lắng vì không kiểm soát được cách mà cơ thể họ đang thay đổi." Để ngăn chặn quá trình lão hóa, bạn nên sử dụng thêm một số sản phẩm bổ sung tái tạo tế bào như Viên thúc đẩy sửa chữa tế bào, tái tạo năng lượng TRU NIAGEN NAD+ giúp tái tạo năng lượng tế bào, sửa chữa và phục hồi tế bào, làm tăng lượng NAD+ dồi dào, cải thiện tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi và ngăn ngừa lão hóa.

Đúng vậy, sự thay đổi estrogen liên quan đến quá trình chuyển đổi thời kỳ mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ rối loạn ăn uống. Tiến sĩ Peek nói: “Chúng tôi biết rằng estrogen giữ vai trò trong việc phát triển chứng rối loạn ăn uống ở phụ nữ. Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có nhiều khả năng tăng cân hơn và bạn có thể cảm thấy cơ thể đang chống lại mình."

Dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống

Sụt cân quá mức là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy ai đó có thể mắc chứng rối loạn ăn uống. Bạn có thể phát hiện ra tình trạng này ở chính mình hoặc người thân qua những dấu hiệu dưới đây:

Cân nặng lên xuống bất thường.
Ám ảnh về cân nặng, lượng calo và vóc dáng cơ thể.
Không ăn một số loại thực phẩm (chẳng hạn như đường hoặc carbohydrate).
Tập thể dục quá mức.
Bỏ bữa hoặc chỉ ăn một phần nhỏ.
Thói quen ăn uống khắt khe như nhai quá nhiều hoặc không cho phép các loại thực phẩm khác nhau trên đĩa chạm vào nhau.
Xuất hiện dấu hiệu "thanh lọc" cơ thể như đi vệ sinh thường xuyên, nôn ói, sử dụng thuốc nhuận tràng.
Ăn nhiều thức ăn quá mức.

Tiến sĩ Holly Peek, phó giám đốc y tế của Trung tâm Rối loạn Ăn uống Klarman tại Bệnh viện McLean cho biết: “Bất cứ khi nào những suy nghĩ và hành vi này xâm chiếm cuộc sống của bạn, thì đó là tín hiệu để bạn tìm kiếm sự giúp đỡ."

Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Margaret Schrier, chuyên gia dinh dưỡng và trưởng bộ phận dinh dưỡng tại Dịch vụ Y tế Đại học Harvard, cho biết ở mức tối thiểu, phụ nữ mắc chứng rối loạn ăn uống thường bị thiếu một số chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, vitamin B12 , canxi, vitamin C và vitamin D. Các chất bổ sung có thể giúp khắc phục tình trạng thiếu hụt và thường được bệnh nhân dung nạp tốt." Cô ấy khuyên nên dùng chúng cùng với thức ăn, vì chúng có thể không được hấp thụ tốt khi bụng đói.

Giảm cân cực độ, "thanh lọc" cơ thể và suy dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến những vấn đề sau:

Mất xương: Tiến sĩ Bentley cho biết nguy cơ gãy xương ở người mắc chứng chán ăn cao gấp 7 lần so với người bình thường. Để hỗ trợ xương khớp, bạn có thể tham khảo CODEAGE Marine Collagen Peptides là top những dòng collagen sạch chất lượng giúp trẻ hóa, giảm mỡ và hỗ trợ sương khớp. Với bảng thành phần nguyên chất chỉ có collagen, cung cấp đến 9000mg collagen thủy phân trên một muỗng, sản phẩm có thể sử dụng lâu dài, an toàn với cả nam và nữ.

Vấn đề về tim mạch: Mức điện giải thấp hơn do ăn uống không điều độ có thể dẫn đến nhịp tim không đều. Một trong những sản phẩm hỗ trợ vấn đề tim mạch hiệu quả đã được khoa học chứng minh và công nhận là Omega-3 Tảo Algae thuần chay cao cấp Mỹ và SR Vegan Omega-3 tảo Algae thực vật hữu cơ có nguồn gốc độc quyền từ dầu tảo thực vật, cung cấp 630 mg DHA và EPA cho mỗi khẩu phần và được chế biến không chứa dầu cá hoặc các thành phần có nguồn gốc động vật. Sản phẩm tăng trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, giảm cholesteron trong máu, nhất là với người có tuổi hay thừa cân lâu năm.

Ảnh hưởng đến phổi: Cơ ngực trở nên yếu hơn theo thời gian, đặc biệt là ở những người liên tục ép mình nôn. Điều này làm tăng nguy cơ viêm phổi. Bạn nên bổ sung nhiều protein và chất chống oxy hóa có trong PVL Đạm Protein Thực vật Lên men săn cơ giảm mỡ, Protein Orgain Superfoods Đạm thực vật Detox giảm mỡ 50 rau củ quả, các loại hạt và Viên trà xanh chống oxy hóa tự nhiên 72 ngày để chữa lành các thương tổn trên mô và tế bào.

Các vấn đề về đường tiêu hóa: Trào ngược, đầy bụng, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy có thể bị coi là hậu quả của lão hóa nhưng thay vào đó có thể liên quan đến chứng rối loạn ăn uống. Dùng men vi sinh và bổ sung chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động khỏa mạnh.

Bệnh tiểu đường: Tiến sĩ Bentley cho biết những người mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường cao hơn nhiều, có thể là do lượng đường trong máu thường xuyên tăng đột biến sau khi ăn quá no. Để điều hòa lượng đường và nồng độ cholesterol trong máu bạn có thể bổ sung Omega-3 Tảo Algae thuần chay cao cấp Mỹ và dùng Đường Erythritol ăn kiêng 0 calo với vị ngọt tự nhiên không gây tăng đột biến đường huyết, an toàn cho người đang bị huyết áp, tiểu đường béo phì.

Rạn da: Tiến sĩ Bentley cho biết vết thương lâu lành và nếp nhăn trên khuôn mặt thường gặp ở những người mắc chứng chán ăn lâu năm. Để ngăn chặn vết nhăn và các vấn đề liên quan đến da, giải pháp hữu hiệu dành cho bạn là Collagen thủy phân từ cá biển sâu là dòng collagen hiệu quả và cao cấp nhất. Sản phẩm tác động đến collagen ở da, giảm nếp nhăn, da căng bóng, giảm thâm nám, kích thích mọc tóc, phát triển móng và tăng độ nhờn ở xương khớp, giảm đau hiệu quả.

Hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nha ạ.