Thải độc thận, tránh sỏi thận bằng thói quen ăn trái cây rau củ tươi

Như các bài chia sẻ trước của em Pan, anh chị cũng đã nắm rõ rằng chức năng cơ bản nhất của thận là lọc máu. Thận giúp làm sạch máu, loại bỏ độc tố dư thừa và các chất độc hại khác. Ngoài ra, đây cũng là cơ quan phụ trách các nhiệm vụ khác bao gồm cân bằng chất điện giải, tuần hoàn máu khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe xương.

Chính vì phải hoạt động nhằm đào thải lượng lớn độc tố nguy hiểm, thận là nhóm cơ quan dễ gặp tình trạng làm việc quá tải cũng như suy thận, sỏi thận nếu bạn không chủ động giảm thiểu lượng chất độc hại đem từ bên ngoài vào cơ thể. Từ đó, việc thải độc, detox nhằm phòng ngừa các tình trạng bệnh là vô cùng cần thiết. Với bài viết hôm nay, em Pan sẽ chia sẻ đến anh chị em mình 6 loại trái cây, rau củ tươi hỗ trợ thải độc thận tự nhiên vô cùng hiệu quả, lưu bài và chia sẻ cho người thân nhé anh chị mình.

MỤC LỤC 

1. Chanh

2. Cà rốt

3. Chuối

4. Dâu tây

5. Cần tây

6. Táo

1. Chanh

Chanh là loại thực phẩm rất tốt cho thận. Chanh có chứa rất nhiều vitamin C. Vitamin C rất tốt trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp thúc đẩy các tế bào bạch cầu chống lại tình trạng nhiễm trùng. Hơn nữa, chanh có thể giúp cơ thể giảm thiểu thời gian mắc một số bệnh ngắn hơn, chẳng hạn như bệnh về đường hô hấp.

Chanh cũng còn có rất nhiều citrate. Nếu bạn là người dễ mắc chứng sỏi thận, thì việc hấp thụ thực phẩm nhiều citrate có thể giúp giảm sự hình thành sỏi thận trong cơ thể. Ngoài ra, nhằm tăng sức khỏe của các cơ quan nội tạng, thanh lọc bàng quang, bạn có thể kết hợp nước chanh ấm cùng một vài lá bạc hà để làm tăng thêm độ the mát, thúc đẩy năng lượng cho một ngày làm việc và hoạt động hiệu quả. Để bổ sung thêm protein thực vật dinh dưỡng vào thức uống hàng ngày, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

2. Cà rốt

Cà rốt cũng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thận. Cà rốt có chứa nhiều beta-carotene, alpha-carotene và vitamin A. Những loại chất lành mạnh này không những giúp phá vỡ các viên sỏi, ngăn ngừa sự hình thành của sỏi mà còn có đặc tính chống oxy hóa giúp hỗ trợ giảm viêm, đau. 

3. Chuối

Chuối được coi là một loại thực phẩm lành mạnh cho thận và đây cũng là loại quả được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên bổ sung trong chế độ ăn uống để giúp tăng cường sức khỏe thận. Nhìn chung, chuối có lượng kali cao sẽ giúp cơ thể hạ huyết áp một cách tự nhiên. Hơn thế, kali cũng có thể giúp làm mềm mạch máu và giảm huyết áp. Đáng chú ý, huyết áp cao là nguyên nhân nguy hiểm gây suy thận. Vì vậy, chắc chắn, nếu chuối sẽ giúp bạn hạ huyết áp, đó là một cách khác để giúp thận của bạn giảm thiểu tình trạng hoạt động kém, suy thận.

Cùng với chuối, Bột protein siêu thực phẩm hữu cơ Orgain không chứa gluten, không chất bảo quản, không chứa đậu nành, được chứng nhận hữu cơ bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ sẽ là sản phẩm sinh tố bạn không thể bỏ qua. Bột protein thuần chay giúp cung cấp đủ protein, chất béo và lượng tinh bột lành mạnh mà một bữa ăn nhẹ, ăn sáng cần có.

4. Dâu tây

Dâu tây cũng có lượng kali cao, rất tốt cho việc hạ huyết áp và làm mềm các mạch máu. Bạn có thể chế biến dâu tây bằng cách làm salad, sinh tố hoặc nước ép. Chỉ với một cốc nước ép hoặc sinh tố dâu tây 2 ngày một lần, mọi vấn đề làm sạch và thải độc thận trong cơ thể sẽ được giải quyết hiệu quả. Lúc này, dâu tây đóng vai trò như một chất bôi trơn, đào thải độc tố được nhanh chóng hơn.

Hơn nữa, việc bổ sung các loại thực phẩm bổ sung như viên uống Oxy-Powder cũng là một gợi ý vô cùng hiệu quả. Oxy-Powder Viên uống thải độc ruột đại tràng Global Healing sẽ giúp hóa lỏng các cặn bã trong ruột bằng thành phần oxy tự nhiên. Sản phẩm giúp làm sạch, thải độc, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đem đến trải nghiệm nhẹ nhàng, đơn giản và an toàn hơn. Oxy-Powder hiện tại đã có bản dùng thử 7 - 10 ngày với giá vô cùng ưu đãi, anh chị ấn vào link sản phẩm ngay nhé.

5. Cần tây

Cần tây là loại thực phẩm có ích cho thận và nó có rất nhiều đặc tính kiềm, lợi tiểu có thể giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa. Cần tây cũng có coumarin có thể giúp tăng lưu lượng mạch máu. Không những thế, loại rau này rất giàu vitamin D, vitamin C và vitamin K, phù hợp cho chế độ thải độc thận lành mạnh.

6. Táo

Táo là loại quả chứa đầy chất xơ và chất xơ có thể giúp làm thông thoáng động mạch một cách tự nhiên, đặc biệt là động mạch thận không bị tắc, đây cũng là một cách để giúp thận của bạn thanh lọc chất độc hại tốt hơn. Chắc hẳn nhiều anh chị cũng đã nghe tới câu nói “một quả táo mỗi ngày sẽ giúp chúng ta tránh sĩ các bác sĩ”, câu nói này có nghĩa ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp hấp thụ hàm lượng dinh dưỡng tối đa cần thiết cho cơ thể.

Hơn thế, công thức nước chanh ấm cùng Giấm táo hữu cơ Barnes cũng sẽ là sự lựa chọn thông minh cho chị em nếu muốn hỗ trợ thải độc ruột. Ngoài ra, giấm táo cũng rất ngon khi ăn cùng salad nhằm giữ sức khỏe khỏe mạnh, hỗ trợ cơ thể thon thả.

| Global Healing là thương hiệu dinh dưỡng chữa lành cao cấp đến từ Mỹ được tin dùng rộng rãi trên toàn thế giới trong suốt hơn 20 năm. Pan Happy là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được Global Healing cấp phép quyền phân phối, bán lẻ SP tại Việt Nam. Các đơn vị khác không được cấp phép hoặc không chứng minh đã làm việc trực tiếp với Hãng đều có thể có SP không rõ nguồn gốc/hàng giả/kém chất lượng.

> Đọc thêm:

Mách bạn thực đơn 5 ngày thải độc, giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Thải độc cơ thể ngay tại nhà với 6 thói quen tưởng lạ mà quen