Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính có thể dẫn đến nhiều hậu quả có hại cho sức khỏe nếu tình trạng này không được kiểm soát. Bệnh tiểu đường trong thai kỳ là một loại bệnh xảy ra trong giai đoạn thai kỳ và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 sau khi sinh con.

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã kiểm tra cách tiêu thụ cà phê có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường loại 2 ở những người có tiền sử bệnh tiểu đường thai kỳ. Các phát hiện cho thấy tiêu thụ cà phê theo thói quen có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển tiểu đường loại 2.

MỤC LỤC

Bệnh tiểu đường trong thai kỳ và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Lựa chọn lối sống lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường trong thai kỳ và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường trong thai kỳ là bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ gây tác động xấu trong quá trình mang thai.

Tiến sĩ Jennifer Wong tại Bệnh viện Bridgeport ở Connecticut đã giải thích: “Bệnh tiểu đường không được kiểm soát trong thời gian thai kỳ có liên quan đến một số ảnh hưởng của thai kỳ và sơ sinh, bao gồm sự phát triển quá mức của thai nhi, sinh nở khó khăn, chấn thương khi sinh và lượng đường trong máu thấp ở em bé sau khi sinh.”

Sau khi em bé được sinh ra, lượng đường trong máu thường trở lại bình thường. Nhưng những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ khi mang thai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn sau này trong cuộc sống.

Với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn cũng đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

Với những chị em thường hay gặp căng thẳng như trầm cảm sau sinh, chán ăn, công việc dồn dập thì chị em có thể tham khảo Liệu trình hỗ trợ nội tiết toàn diện từ 3 - 4 tháng bao gồm hai thành phần chính là Hoa anh thảo và Omega-3. Ngoài ra, khi sử dụng gói liệu trình, các chị còn được tặng gói thực đơn 7 ngày đi kèm để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất.

Cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra xem việc tiêu thụ cà phê thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ở các y tá nữ ở Hoa Kỳ có tiền sử bệnh tiểu đường thai kỳ hay không.

Cuộc nghiên cứu có hơn 4.500 người tham gia, sử dụng dữ liệu từ một nghiên cứu tiềm năng. Nghiên cứu bao gồm dữ liệu cơ bản và theo dõi thường xuyên. Những người tham gia đã được theo dõi trung bình hơn 24 năm. Họ phát hiện ra rằng những người tham gia tiêu thụ cà phê chứa cafein có nguy cơ phát triển tiểu đường loại 2 thấp hơn những người không sử dụng cà phê.

Họ cũng phát hiện ra rằng khi đổi thói quen uống nước có ga, nước ngọt sang uống cà phê mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 17% nguy cơ tiểu đường loại 2. Ngoài ra, việc chuyển đổi này ở đồ uống có đường nhân tạo ghi nhận giảm 9% nguy cơ.

Bột protein siêu thực phẩm hữu cơ Orgain không chứa gluten, không chất bảo quản, không chứa đậu nành, được chứng nhận hữu cơ bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ sẽ là sản phẩm bạn không thể bỏ qua. Bột protein thuần chay giúp cung cấp đủ protein, chất béo và lượng tinh bột lành mạnh mà một bữa ăn nhẹ, ăn sáng cần có.

Tại Pan, bạn đã có thể tậu cho mình sản phẩm Xịt dầu dừa ngay trong tủ bếp phù hợp với mọi loại chế biến chiên, xào, nướng. Dầu ăn thực vật từ dừa từ lâu cũng đã được kiểm chứng có vô số lợi ích về bệnh béo phì, tim mạch thay vì các loại dầu ăn được chiết xuất từ động vật. Đây cũng là sản phẩm mà bạn có thể sử dụng kết hợp trong chế độ keto.

Lựa chọn lối sống lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2

Những người đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên được tư vấn bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ để hiểu nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 của mình. Họ cũng có thể chủ động thay đổi các phương pháp luyện tập để giúp giảm nguy cơ phát triển tiểu đường loại 2 sau khi mang thai, bao gồm xét nghiệm bệnh tiểu đường thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Tiến sĩ Jennifer đã chia sẻ một vài mẹo phòng ngừa tiểu đường loại 2 cho những người có tiền sử bệnh tiểu đường thai kỳ như:

Cho con bú thường xuyên

Có vài nghiên cứu đã chỉ ra những người cho con bú sẽ có nguy cơ phát triển bệnh thấp hơn những người không cho. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc cho con bú, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn để được giải đáp vấn đề của mình. 

Duy trì lối sống lành mạnh

Tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên nhằm giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) và size vòng eo khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là khi ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp dụng một lối sống lành mạnh có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường hàng năm từ 30 - 50%.

Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyến cáo nên tiêu thụ ít nhất 1.000 miligam canxi kèm thực phẩm thực vật mỗi ngày cho hầu hết người lớn. Họ liệt kê các sản phẩm giàu canxi thực vật thuần chay như Plant Fushion gồm sữa, ngũ cốc, nước ép, sữa đậu nành, đậu phụ, cá mòi, cá hồi và các loại rau quả như bắp cải, cải xoăn và bông cải xanh.

Để làm tăng hương vị và hứng thú với món ngũ cốc, bạn cũng có thể pha thêm sữa 36 loại hạt giàu dinh dưỡng bao gồm nhóm mạch: yến mạch, kiều mạch...; nhóm hạt: hạnh nhân, óc chó...; nhóm đậu: đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành...; nhóm hoa quả: chà là, táo đỏ... sẽ giúp kích thích vị giác và kéo dài cơn đói của bạn.

Thực phẩm hỗ trợ

Đối với một số người, sẽ rất hữu ích nếu bạn sử dụng thực phẩm chức năng để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Nhằm tìm ra sản phẩm phù hợp với nhu cầu cá nhân bạn, bạn hãy cố gắng hỏi các chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn cho mình loại sản phẩm tốt nhất nhé.

Ngoài ra, bạn nên thêm Hạt omega-3 từ chia, lanh, gai dầu giúp detox giảm mỡ vào thực đơn ăn uống hàng ngày bởi đây là sản phẩm giúp tổng hợp omega-3 có lợi hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nồng độ cholesterol xấu, phát triển thị lực, giảm đau đầu. Hơn nữa, Omega-3 tảo Algae thuần chay nguyên chất đích thị là sản phẩm mà hội chị em nên có cho bản thân mình để giúp hỗ trợ giảm mỡ xấu, giảm cân đều đặn, cân bằng hormone làm giảm thèm ăn, tránh rối loạn tiết tố nữ.

Ngoài ra, hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nhé.