Chăm sóc da mặt là thói quen quan trọng của các chị em phụ nữ trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung, nói như vậy không có nghĩa rằng nam giới không cần skincare mỗi ngày đâu nha Anh Chị ơi. Theo nghiên cứu, da mặt là bề mặt tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài, do đó nó thường bị ảnh hưởng bởi các tác nhân như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi, mỹ phẩm và thậm chí là thói quen sinh hoạt như hút thuốc và uống rượu.

Việc chăm sóc da mặt đúng cách sẽ giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, đồng thời giảm thiểu các vấn đề như mụn, sạm da, nếp nhăn và tàn nhang. Ngoài ra, chăm sóc da mặt cũng giúp tăng cường sự tự tin và cảm giác thoải mái của mỗi người, đặc biệt là khi giao tiếp, đi làm hay tham gia các hoạt động xã hội.

Tuy nhiên, có nhiều anh chị kể với em Pan rằng các anh các chị thường không có nhiều thời gian để đáp ứng một quy trình skincare chỉn chu, buổi tối có ít thời gian rảnh một xíu chỉ muốn nghỉ sớm, sáng dậy thì lại bận sửa soạn đi làm. Vậy thì trong bài viết hôm nay, em Pan sẽ gợi ý 2 quy trình chăm sóc da mặt Buổi sáng + Buổi tối vô cùng tinh gọn, nhanh chóng mà không tốn nhiều thời gian cho nhà mình ha.

MỤC LỤC

Cần chuẩn bị gì cho quá trình skincare hiệu quả?

Quy trình các bước skincare cơ bản, nhanh gọn

Các loại thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ da sáng, mịn màng

Cần chuẩn bị gì cho quá trình skincare hiệu quả?

Chọn đúng sản phẩm uy tín

Khi mới bắt đầu chăm sóc da, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng. Với mỗi loại da khác nhau, để tránh gây kích ứng hoặc tổn thương cho da, các chị nhà mình nhớ không nên tùy tiện sử dụng bất kì sản phẩm nào mà phải tìm hiểu thật kỹ trước khi lựa chọn. Để tránh những vấn đề này, có một số yếu tố cần được xem xét khi chọn sản phẩm skincare.

Đầu tiên hãy lựa chọn thương hiệu và nguồn gốc rõ ràng. Các chị nên tìm đến các thương hiệu nổi tiếng và tìm mua ở các cửa hàng mỹ phẩm chính hãng để đảm bảo chất lượng và an toàn. Các thương hiệu nổi tiếng như Innisfree, Laneige, Shiseido, Kiehl's, Neutrogena, Bioderma, Cerave,... thường được các chuyên gia khuyên dùng vì sự lành tính, nhẹ nhàng cũng như được kiểm định nghiêm ngặt.

Ngoài ra, các chị nhà Pan cũng cần hiểu rõ về thành phần của sản phẩm để tránh gây kích ứng da. Thành phần nên tránh xa nhất chính là fragrances và paraben vì đây là những chất bảo quản không tốt cho da. Thay vào đó, chúng mình nên chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính với da.

Cuối cùng, hiểu rõ loại da của mình và khắc phục những khuyết điểm trên gương mặt. Mỗi loại da đều có một sản phẩm đặc trị riêng nên các chị cần phải hiểu rõ loại da của mình để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Ví dụ, nếu da của mình là da dầu, thì nên chọn các sản phẩm giúp kiểm soát bã nhờn và se khít lỗ chân lông, còn đối với da khô thì nên chọn sản phẩm có tính năng dưỡng ẩm cao để giúp da luôn mềm mại.

Thói quen skincare cần biết

• Thực hiện đầy đủ các bước skincare mỗi ngày
• Không quên sử dụng kem chống nắng vào ban ngày 2 lần 1 ngày
• Không thức khuya tiếp xúc với điện thoại, máy vi tính sau khi skincare
• Chăm chỉ thực hiện và kiên trì

Quy trình các bước skincare cơ bản, nhanh gọn

1. Các bước skincare buổi tối

Quy trình: Tẩy trang => Sữa rửa mặt => Serum => Kem dưỡng ẩm

Tẩy trang

Tẩy trang là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da mặt. Khi các chị mình thường xuyên phải trang điểm, các sản phẩm trang điểm sẽ bám vào da và lỗ chân lông gây tắc nghẽn và khiến da trở nên bít tắc. Nếu không được loại bỏ kịp thời, các sản phẩm trang điểm này có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da của bạn, bao gồm mụn, viêm nhiễm và đốm đen. Từ đó, da sẽ mất đi khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da khác.

Ngoài ra, không phải là không trang điểm là bỏ qua bước này, tẩy trang còn giúp làm sạch các tế bào chết trên da, giúp tái tạo tế bào mới và giúp da trở nên mềm mại hơn. Nếu chúng ta bỏ qua bước tẩy trang, các tế bào chết trên da sẽ tích tụ và gây ra các vấn đề về da như khô da, nứt nẻ, và lão hóa da sớm.

Tuy nhiên, lại có nhiều chị em cũng không có quá nhiều thời gian để thực hiện các bước make-up như dưỡng ẩm, bôi kem chống nắng rồi dùng cushion. Vậy nên em Pan đã tìm cho mình 1 sản phẩm tối ưu quá trình make-up, dễ dàng đánh dặm lại mà không cần bôi kem chống nắng ạ. 

Cushion chống nắng, dưỡng da, nâng tông tự nhiên, Cell Fushion C Toning Sun là sản phẩm chống nắng dạng cushion và còn là phiên bản nâng cấp Kem chống nắng nâng tone da Toning Suncreen.

• Màng lọc chống nắng mới Trehalose giúp tạo lớp màng mỏng, bảo vệ tối đa, vượt trội cho da khỏi tác hại tia UV. 
• Sản phẩm giúp quá trình makeup được rút ngọn khi cushion được bổ sung thêm thành phần chống nắng, nâng tone tự nhiên thay lớp lót trang điểm
• Cấp ẩm sâu, Da căng bóng mịn mượt
• Làm da sáng khỏe
• Ngăn ngừa nếp nhăn

Sữa rửa mặt

Sau bước tẩy trang, chúng ta sẽ tới bước làm sạch dưới bề mặt da. Sữa rửa mặt là một sản phẩm chăm sóc da cơ bản và quan trọng trong quá trình làm sạch da mặt. Khi da tiếp xúc với môi trường bên ngoài, các tạp chất, bụi bẩn và dầu thừa sẽ tích tụ trên bề mặt da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu không được làm sạch đúng cách, tình trạng da sẽ trở nên xấu đi và gây ra nhiều vấn đề về da như mụn, đốm đen, da nhờn, khô và kích ứng.

Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch bề mặt da, loại bỏ các tạp chất và dầu thừa trên da, giúp da trở nên sạch sẽ và thông thoáng. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng da và giảm thiểu các vấn đề về da. Ngoài ra, sữa rửa mặt còn giúp làm sáng da, tăng độ đàn hồi và giảm thiểu tình trạng lão hóa da.

Serum

Sau khi đã làm sạch thì da cần một sản phẩm đặc trị đi sâu vào bên trong. Serum là sản phẩm chăm sóc da đa năng, với các loại serum được thiết kế để giải quyết các vấn đề khác nhau của da. Các loại serum giúp giảm thâm, nám và tàn nhang, giảm sự xuất hiện của mụn và viêm, giúp da trở nên đều màu hơn và giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Serum cũng có khả năng thẩm thấu nhanh vào da, giúp cho các dưỡng chất được cung cấp tới tận đáy lớp biểu bì và kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin, giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn.

Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là một bước cực kỳ quan trọng trong chu trình dưỡng da cơ bản và được xem như là bước cuối cùng để khóa ẩm toàn bộ dưỡng chất sau quá trình dưỡng da. Các thành phần và dưỡng chất có trong kem dưỡng ẩm giúp tối ưu hóa các bước chăm sóc da trước đó, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, đàn hồi và trắng sáng. Không chỉ cung cấp độ ẩm cho da, kem dưỡng ẩm còn giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, giúp da luôn trong trạng thái tốt nhất để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày. 

2. Các bước skincare buổi sáng

Quy trình: Sữa rửa mặt => Serum => Kem dưỡng ẩm => Kem chống nắng

• Sữa rửa mặt: Buổi sáng các chị chỉ cần sử dụng một lọ sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu nhờn điều tiết trên da sau một giấc ngủ dài. Lúc này các chị không cần sử dụng tẩy trang.
• Toner: Là bước cân bằng độ pH không thể thiếu sau khi dùng sữa rửa mặt, cung cấp độ ẩm cho một ngày dài
• Kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ lớp trang điểm hay môi trường bên ngoài.
• Kem chống nắng: Kem chống nắng được coi là một người bảo vệ cho làn da, bởi vì nó giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và tia cực tím từ ánh nắng mặt trời một cách tối đa.

Với những người bận rộn, không có thời gian thường xuyên để bôi kem chống nắng thường xuyên trong ngày, sản phẩm Viên chống nắng Polyphenols Broad Spectrum Codeage chính là vị cứu cánh trong những mùa nắng nóng. Polyphenol là nhóm hợp chất có trong tự nhiên với đặc tính chống oxy hóa, sản phẩm viên chống nắng giúp ngăn chặn sự đứt gãy collagen và tăng sắc tố, bảo vệ làn da sáng mịn.

Ngoài ra, qua nghiên cứu, em Pan đã chọn ra dòng kem chống nắng Cell Fusion C Brightening Tone Up, với 2 tiêu chí chính cần nghiêm ngặt là chỉ số SPF và PA.

• Chỉ số PA++++, mức độ 4-cao nhất
• SPF 50+, chống nắng dao dộng từ 4 tiếng- 6 tiếng

Bên cạnh đó, dòng sản phẩm kem chống nắng còn có tác dụng nâng tông, giúp chị em mình làn da trắng, hồng hào mà không bị quá bệch, tự nhiên tệp màu da và tiết kiệm thời gian, tiền bạc khi không cần dùng kem nền hay cushion thêm. 

Các loại thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ da sáng, mịn màng

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể giúp cải thiện sức khỏe và làm cho làn da trở nên căng mịn, tươi trẻ. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe của da:

1. Rau xanh: Rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, rau muống, rau chân vịt chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại và làm cho da trở nên tươi sáng.
2. Trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa như cam, chanh, quả kiwi, dâu tây, quả chôm chôm, quả mâm xôi, quả việt quất. Chúng giúp giữ cho da trẻ trung, đàn hồi và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.
3. Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương cung cấp cho da các chất dinh dưỡng bổ sung như vitamin E, omega-3 và omega-6, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng. Các nguồn giàu omega-3 tự nhiên mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn bao gồm: cá hoang dã, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, hạnh nhân và các sản phẩm từ động vật ăn cỏ. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung omega-3 thông qua dầu tảo hay omega-3 tảo hữu cơ.
4. Thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá hồi, đậu nành, đậu hà lan, cung cấp cho da các chất dinh dưỡng như collagen, elastin và keratin, giúp da trở nên đàn hồi và mịn màng. Hoặc nếu cơ thể không thể tiêu hóa được quá nhiều khoảng 50g protein từ động vật mỗi ngày, có thể lựa chọn đạm thực vật, dễ tiêu vì từ rau củ quả, lại có thêm enzyme, prebiotic nuôi lợi khuẩn
5. Các loại đậu phụ và sản phẩm từ sữa đậu nành như sữa đậu nành, tương đậu, tofu chứa nhiều isoflavon giúp cân bằng nội tiết tố, giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và giúp da trở nên sáng và mịn màng.
6. Nước ép hoa quả và rau củ như cà rốt, củ cải đỏ, dưa chuột, táo, cam, chanh, bí đỏ cung cấp cho da các chất dinh dưỡng bổ sung, giúp làm sáng da và giữ ẩm cho da.

Hiện Pan đang có ưu đãi tặng thực đơn 7 ngày detox giảm mỡ miễn phí cho các sản phẩm Protein sữa hạt, anh chị nhà mình xem tại đây nha ạ.

> Đọc thêm:

Eo thon đẹp dáng đón hè 2023 với 6 loại thực phẩm dinh dưỡng dễ kiếm

11 loại thực phẩm giàu collagen giúp da tươi sáng và khớp cơ khỏe mạnh