14 loại thực phẩm dinh dưỡng người mắc bệnh thận cần biết (Phần 2) 

Đọc lại phần 1 tại: 14 loại thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh người mắc bệnh thận cần biết (Phần 1) 

MỤC LỤC

8. Quả mâm xôi

9. Dâu tây

10. Cherry

11. Nho 

12. Lòng trắng trứng

13. Cá

14. Dầu ô liu

8. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi chứa một chất dinh dưỡng thực vật gọi là axit ellagic giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể để ngăn ngừa tổn thương tế bào. Loại quả này cũng chứa nhiều mangan, vitamin C, chất xơ và folate, vitamin B, có thể thấy quả mâm xôi có nhiều đặc tính ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và hình thành khối u.

Để tối ưu hóa tác dụng của chất xơ, Protein đạm NCN thực vật giúp làm sạch hệ tiêu hóa chắc chắn là thực phẩm hỗ trợ bạn nên sử dụng trong quá trình làm sạch hệ đường ruột nhẹ nhàng. Không những vậy, đây còn là sự kết hợp từ nhiều nguyên liệu có lợi như hạt lanh tại thảo nguyên Canada, rễ rau diếp xoăn, hạt chia hữu cơ, vỏ hạt mã đề...

9. Dâu tây

Dâu tây rất giàu hai loại chất phenol là anthocyanin và ellagitannin. Anthocyanin là chất mang lại cho dâu tây màu đỏ vốn có và là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cấu trúc tế bào cơ thể, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương oxy hóa. Hơn thế, dâu tây có chứa nhiều vitamin C, mangan và dồi dào lượng chất xơ dinh dưỡng. Những hợp chất lành mạnh này có thể giúp chống lại các bệnh về tim, cũng như chống ung thư và viêm.

Loại trái cây này có thể kết hợp sử dụng trong nhiều món ăn như nước ép, mứt dâu tây, nước sốt dâu tây hoặc có thể ăn sống vào mỗi buổi sáng mà không cần bất kì công đoạn chế biến nào. Hơn thế, công thức nước chanh ấm cùng Giấm táo hữu cơ Barnes cũng sẽ là sự lựa chọn thông minh cho chị em nếu muốn hỗ trợ thải độc ruột. Ngoài ra, giấm táo cũng rất ngon khi ăn cùng salad nhằm giữ sức khỏe khỏe mạnh, hỗ trợ cơ thể thon thả.

10. Cherry

Cherry từ lâu đã được chứng minh có công dụng làm giảm viêm tế bào nếu chúng ta ăn loại quả này thường xuyên. Hơn thế nữa, trong cherry cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất phytochemical giúp bảo vệ hệ tim mạch.

Ngoài ra, nhằm tăng sức khỏe của các cơ quan nội tạng, thanh lọc bàng quang, bạn có thể kết hợp nước chanh ấm cùng một vài lá bạc hà để làm tăng thêm độ the mát, thúc đẩy năng lượng cho một ngày làm việc và hoạt động hiệu quả. Để bổ sung thêm protein thực vật dinh dưỡng vào thức uống hàng ngày, với PVL Protein Thực vật thuần chay, bạn đã có thể cung cấp nguồn protein giàu dưỡng chất đặc biệt cho cơ thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, tràn đầy năng lượng. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm tại Canada về mức độ uy tín.

11. Nho 

Trong quả nho có một số flavonoid giúp hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa cũng như giảm sự hình thành cục máu đông. Resveratrol, một flavonoid được tìm thấy trong nho cũng có cơ chế kích thích sản xuất oxit nitric giúp thư giãn các tế bào cơ trong mạch máu để tăng lưu lượng máu. Những flavonoid này còn bảo vệ cơ thể chống lại ung thư và tình trạng viêm thường gặp.

12. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng là nguồn protein nguyên chất chất lượng cao cùng nhiều axit amin thiết yếu. Đối với chế độ ăn chống suy thận, lòng trắng trứng là thực phẩm không thể thiếu vì lòng trắng cung cấp lượng protein ít phốt pho hơn các nguồn protein khác như lòng đỏ trứng hoặc thịt đỏ.

Bột protein siêu thực phẩm hữu cơ Orgain không chứa gluten, không chất bảo quản, không chứa đậu nành, được chứng nhận hữu cơ bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ sẽ là sản phẩm bạn không thể bỏ qua. Bột protein thuần chay giúp cung cấp đủ protein, chất béo và lượng tinh bột lành mạnh mà một bữa ăn nhẹ, ăn sáng cần có.

13. Cá

Ngoài lòng trắng, cá cũng cung cấp lượng protein chất lượng cao và các axit béo omega -3 giúp chống viêm hiệu quả. Chất béo lành mạnh trong cá có thể giúp chống lại các bệnh như bệnh tim mạch và ung thư. Ngoài ra, omega-3 cũng giúp giảm lipoprotein mật độ thấp hoặc cholesterol LDL (cholesterol xấu) và làm tăng lipoprotein mật độ cao cũng như cholesterol HDL (cholesterol tốt)

14. Dầu ô liu

Dầu ô liu là loại thực phẩm dồi dào axit oleic, đây là một axit béo chống viêm trong cơ thể, trong dầu ô liu còn có chất béo không bão hòa đơn giúp bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa. Không những thế, các nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ dầu ô liu thay vì các loại dầu khác có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và ung thư thấp đáng kể.

Hơn nữa, việc bổ sung các loại thực phẩm bổ sung như viên uống Oxy-Powder cũng là một gợi ý vô cùng hiệu quả. Oxy-Powder Viên uống thải độc ruột đại tràng Global Healing sẽ giúp hóa lỏng các cặn bã trong ruột bằng thành phần oxy tự nhiên. Sản phẩm giúp làm sạch, thải độc, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và đem đến trải nghiệm nhẹ nhàng, đơn giản và an toàn hơn. Oxy-Powder hiện tại đã có bản dùng thử 7 - 10 ngày với giá vô cùng ưu đãi, anh chị ấn vào link sản phẩm ngay nhé.

| Global Healing là thương hiệu dinh dưỡng chữa lành cao cấp đến từ Mỹ được tin dùng rộng rãi trên toàn thế giới trong suốt hơn 20 năm. Pan Happy là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được Global Healing cấp phép quyền phân phối, bán lẻ SP tại Việt Nam. Các đơn vị khác không được cấp phép hoặc không chứng minh đã làm việc trực tiếp với Hãng đều có thể có SP không rõ nguồn gốc/hàng giả/kém chất lượng.

> Đọc thêm:

Mách bạn thực đơn 5 ngày thải độc, giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Thải độc cơ thể ngay tại nhà với 6 thói quen tưởng lạ mà quen