Chúng ta điều biết rằng muốn giảm cân hay tăng cân, một chế độ ăn uống với đủ lượng protein là vô cùng quan trọng. Chế độ... Đọc tiếp
Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh sa sút trí tuệ. Gần đây một... Đọc tiếp
Dù bạn có bị bệnh tiểu đường hay không thì cũng nên tránh những thực phẩm làm đường huyết của bạn tăng cao. So với protein... Đọc tiếp
Tình trạng đau nhức cơ sau khi tập luyện quá sức là không thể tránh khỏi. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến nhiều... Đọc tiếp
Các chuyên gia y học cổ truyền đều đồng ý với ý kiến cải thiện lưu thông máu là một yếu tố then chốt để duy... Đọc tiếp
Luyện tập thể dục luôn được khuyến khích ở bất kỳ độ tuổi nào, với lợi ích tăng cường cả chức năng của cơ thể và não,... Đọc tiếp
Chúng ta đều biết nhiều lợi ích của việc chạy bộ như giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe và vô số những hiệu quả khác. Có... Đọc tiếp
Cho những ai đang mắc chứng viêm khớp dạng thấp, tập thể dục vẫn là một phương pháp tốt cho bạn. Nhưng thời gian, năng lượng... Đọc tiếp
Nhịn ăn gián đoạn 16:8, mà đôi khi mọi người gọi là chế độ ăn kiêng 16:8 là một phương pháp nhịn ăn phổ biến trên... Đọc tiếp
Theo bảng thống kê từ trang worldometers tính đến năm 2022 thì tuổi thọ bình quân của Việt Nam là 75,77 năm (cả nam và nữ);... Đọc tiếp
Cả dinh dưỡng và hoạt động thể chất đều giữ vai trò quan trọng nếu bạn muốn phát triển cơ săn chắc. Trong khi thử thách... Đọc tiếp
PAN HAPPY: CÙNG PAN DETOX 7 NGÀY ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN rồi mới đọc Các công thức anh chị em nhé! 7 ngày cùng Pan ăn chế độ... Đọc tiếp
