Việc phân bổ carbohydrate và protein theo thời gian của bữa ăn có đúng hay không, tức là liệu tiêu thụ carbohydrate vào bữa trưa và... Đọc tiếp
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Mỡ nội tạng nằm ở vùng bụng là... Đọc tiếp
Một chế độ ăn kiêng rất ít calo có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, nhưng một kế hoạch chậm và... Đọc tiếp
Đậu là một nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Trong vô vàn chủng loại trong thế giới các loại đậu có một loại đậu luôn... Đọc tiếp
Canxi rất quan trọng để xương và răng chắc khỏe, đây còn là khoáng chất chứa nhiều dưỡng chất nhất của cơ thể giúp bạn nghỉ... Đọc tiếp
Mỗi chúng ta đều muốn giảm cân vì nhiều lý do khác nhau. Đó có thể là độ dáng đi chơi dịp Tết, có người thì... Đọc tiếp
Dinh dưỡng và tập thể dục luôn đi đôi với nhau. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn kiêng hoặc tập thể... Đọc tiếp
Bột protein là nguồn bổ sung dinh dưỡng phổ biến mà nhiều người tập gym, giảm cân hoặc không có thời gian chu đáo cho bữa... Đọc tiếp
Tập thể dục nhịp điệu hay còn gọi là aerobic từ lâu được biết tới việc giúp làm giảm nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức... Đọc tiếp
Chất béo là chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng góp phần cho sức khỏe của cơ thể. Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ... Đọc tiếp
Các mô liên kết trong cơ thể là các sợi được tạo thành từ protein và đường. Những sợi này bao quanh các cơ quan và... Đọc tiếp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người. Việc kết hợp các... Đọc tiếp
