Tập thể dục hàng ngày từ lâu được biết đến với lợi ích cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, chúng ta dễ bị “ngợp”... Đọc tiếp
Năm 2016, nhà sinh học tế bào người Nhật Bản Yoshinori Ohsumi đã giành giải Nobel Y học cho nghiên cứu về quá trình tự thực... Đọc tiếp
Khi bạn nghĩ về tảo, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ tới loài thực vật có màu xanh lục phát triển trên ao hồ. Tuy nhiên, bạn... Đọc tiếp
Sau khi tập luyện thể chất cường độ cao, cơ bắp của bạn có thể cảm thấy đau trong khoảng 48 giờ. Ngoài ra còn có... Đọc tiếp
Dù cho bạn đã tập luyện đều đặn và có một chế độ ăn uống giảm cân bài bản nhưng khi bước lên bàn cân, bạn... Đọc tiếp
Hãy nghĩ lại bữa ăn cuối cùng của bạn. Bạn đã làm gì ngay sau đó? Nếu bạn giống hầu hết mọi người thì có lẽ... Đọc tiếp
Có rất nhiều người đang phải vật lộn để kiểm soát căng thẳng và điều đó làm tăng lượng cortisol của họ dẫn đến tăng cân,... Đọc tiếp
Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các loại chất béo cần thiết từ lượng chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, điều... Đọc tiếp
Cá hồi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trong tháp dinh dưỡng. Loài cá béo phổ biến này không chỉ chứa nhiều chất... Đọc tiếp
Kiwi là loại quả giàu chất xơ và vitamin C, K. Kiwi cũng có hàm lượng calo và mức độ năng lượng thấp, vì vậy đây... Đọc tiếp
Chúng ta đều biết rằng ăn khuya sẽ gây tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, với những trường hợp đói bụng trước khi đi ngủ, chúng... Đọc tiếp
Bơ đậu phộng là một loại thực phẩm lành mạnh, giàu năng lượng và protein. Mặc dù đây là loại thực phẩm chứa nhiều calo và... Đọc tiếp
