Bạn có thể thấy những danh sách thực phẩm giàu chất xơ rất đa dạng và ắt hẳn bạn đã từng suy nghĩ làm sao để... Đọc tiếp
Khi bạn nghĩ về tảo, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ tới loài thực vật có màu xanh lục phát triển trên ao hồ. Tuy nhiên, bạn... Đọc tiếp
Sau khi tập luyện thể chất cường độ cao, cơ bắp của bạn có thể cảm thấy đau trong khoảng 48 giờ. Ngoài ra còn có... Đọc tiếp
Chế độ ăn nhiều natri sẽ làm đảo lộn sự cân bằng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể bạn, từ đó làm tăng... Đọc tiếp
Với sự gia tăng của chế độ ăn kiêng thuần thực vật, việc ăn động vật được nuôi thông thường đã được giảm thiểu trong những... Đọc tiếp
Có thể bạn đã nghe đâu đó rằng ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để hỗ trợ phục hồi cơ... Đọc tiếp
Màu thực phẩm khiến cho màu sắc tự nhiên của thực phẩm thêm phần bắt mắt và ngon miệng hơn. Màu thực phẩm cũng giúp ngăn... Đọc tiếp
Dầu tảo omega-3 là một giải pháp tuyệt vời giúp bổ sung chất béo tốt có nguồn gốc từ thực vật dành cho người ăn chay... Đọc tiếp
Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các loại chất béo cần thiết từ lượng chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, điều... Đọc tiếp
Cá hồi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trong tháp dinh dưỡng. Loài cá béo phổ biến này không chỉ chứa nhiều chất... Đọc tiếp
Cà chua là thực phẩm giàu lycopene và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chống oxy hóa trong cơ thể. Tuy nhiên, đến nay vẫn... Đọc tiếp
Da xỉn màu, nếp nhăn là những nhược điểm mà chị em phụ nữ rất đau đầu bởi nó khiến chúng ta trông già đi và... Đọc tiếp
