Banner top Banner top

Tất cả tin tức

4 cách bổ sung chất xơ đơn giản và hiệu quả nhất

4 cách bổ sung chất xơ đơn giản và hiệu quả nhất

Oanh Nguyễn
Thứ Bảy, 12/10/2024

Bạn có thể thấy những danh sách thực phẩm giàu chất xơ rất đa dạng và ắt hẳn bạn đã từng suy nghĩ làm sao để... Đọc tiếp

Dầu tảo là gì? Những lợi ích sức khỏe mà bạn nên sử dụng dầu tảo từ hôm nay

Dầu tảo là gì? Những lợi ích sức khỏe mà bạn nên sử dụng dầu tảo từ hôm nay

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Khi bạn nghĩ về tảo, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ tới loài thực vật có màu xanh lục phát triển trên ao hồ. Tuy nhiên, bạn... Đọc tiếp

Giảm đau, phục hồi sau tập thể dục với protein lắc, liệu có đúng?

Giảm đau, phục hồi sau tập thể dục với protein lắc, liệu có đúng?

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Sau khi tập luyện thể chất cường độ cao, cơ bắp của bạn có thể cảm thấy đau trong khoảng 48 giờ. Ngoài ra còn có... Đọc tiếp

Nguy cơ huyết áp cao và các bệnh tim mạch với gia vị nêm nhiều natri

Nguy cơ huyết áp cao và các bệnh tim mạch với gia vị nêm nhiều natri

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Chế độ ăn nhiều natri sẽ làm đảo lộn sự cân bằng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể bạn, từ đó làm tăng... Đọc tiếp

Tiêu thụ thịt của động vật ăn cỏ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch 

Tiêu thụ thịt của động vật ăn cỏ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch 

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Với sự gia tăng của chế độ ăn kiêng thuần thực vật, việc ăn động vật được nuôi thông thường đã được giảm thiểu trong những... Đọc tiếp

5 cách giảm đau, phục hồi chấn thương cơ bắp sau tập luyện

5 cách giảm đau, phục hồi chấn thương cơ bắp sau tập luyện

Oanh Nguyễn
Thứ Bảy, 12/10/2024

Có thể bạn đã nghe đâu đó rằng ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để hỗ trợ phục hồi cơ... Đọc tiếp

Màu thực phẩm trong thức ăn, bạn có nên ăn hay không?

Màu thực phẩm trong thức ăn, bạn có nên ăn hay không?

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Màu thực phẩm khiến cho màu sắc tự nhiên của thực phẩm thêm phần bắt mắt và ngon miệng hơn. Màu thực phẩm cũng giúp ngăn... Đọc tiếp

Khoa học chỉ ra omega-3 tảo giúp giảm chất béo xấu, tăng cholesterol tốt bảo vệ sức khỏe tim mạch

Khoa học chỉ ra omega-3 tảo giúp giảm chất béo xấu, tăng cholesterol tốt bảo vệ sức khỏe tim mạch

Oanh Nguyễn
Thứ Bảy, 12/10/2024

Dầu tảo omega-3 là một giải pháp tuyệt vời giúp bổ sung chất béo tốt có nguồn gốc từ thực vật dành cho người ăn chay... Đọc tiếp

Axit béo omega-3 và những lợi ích sức khỏe thiết yếu bạn cần biết

Axit béo omega-3 và những lợi ích sức khỏe thiết yếu bạn cần biết

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Cơ thể con người có thể tạo ra hầu hết các loại chất béo cần thiết từ lượng chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, điều... Đọc tiếp

Cá hồi và các lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe

Cá hồi và các lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Cá hồi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trong tháp dinh dưỡng. Loài cá béo phổ biến này không chỉ chứa nhiều chất... Đọc tiếp

Cải thiện não bộ và hỗ trợ trí nhớ cùng chế độ ăn giàu bông cải xanh

Cải thiện não bộ và hỗ trợ trí nhớ cùng chế độ ăn giàu bông cải xanh

Lê Quang
Thứ Bảy, 12/10/2024

Ngày càng có nhiều người quan tâm đến chế độ ăn uống phù hợp cho sức khỏe não bộ, không chỉ nhằm cải thiện sự nhạy... Đọc tiếp

Chế độ ăn uống và tập luyện giúp giảm mỡ, săn chắc cơ bụng

Chế độ ăn uống và tập luyện giúp giảm mỡ, săn chắc cơ bụng

Oanh Nguyễn
Thứ Bảy, 12/10/2024

Mùa lễ hội cuối năm với những bữa tiệc gặp mặt rộn ràng đã cận kề mà bạn thì vẫn đang chật vật với bụng mỡ... Đọc tiếp